สวัสดีค่ะ เราอยากจะมาแชร์วิธีการกลับมาเห็นคุณค่าในตัวเองและรักตัวเอง 5วิธีที่เราใช้กับตัวเองแล้วได้ผลค่ะ เพราะว่าการเห็นคุณค่าของตัวเองนั้นเราว่าสำคัญมากๆเลยนะคะ ยิ่งในสังคมปัจจุบันที่มีการบั่นทอนจิตใจกันอยู่เกือบทุกวัน เพราะฉะนั้นเรามาเติมความรักและกำลังใจให้ตัวเองกันดีกว่าค่ะ💖
5 วิธีที่เราใช้มีดังนี้👇👇👇
1.เอาใจของเรากลับมาอยู่ที่ตัวเราเอง ไม่ต้องเอาใจของเราไปยึดติดกับใครหรือกับสิ่งใด อยู่กับตัวเองมากๆ ใช้เวลากับตัวเอง ให้เวลากับตัวเราเอง
2.ทำในสิ่งที่เราชอบ ใช้เวลากับสิ่งที่อยากทำ ทำให้รอบตัวแวดล้อมไปด้วยพลังบวก อย่างเรา เราก็จะมียูทูปช่องนึงที่เราติดตามอยู่ตลอด ชื่อว่าช่อง Blacklist secret เป็นช่องที่เราติดตามแล้วให้พลังบวกกับเราเยอะมาก ทำให้เรากลายเป็นคนคิดบวกไปด้วย นอกจากนี้ก็พยามหาแง่ดีของสิ่งต่างๆ สิ่งเล่านี้จะเป็นการบอกกับตัวเราว่า เราใส่ใจแกนะ เราถึงอยากให้แกได้เจอสิ่งดีๆและมีความสุขในแต่ละวัน การมองเห็นคุณค่าในตัวเองก็จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
3.ดูแลภายนอกด้วย ไม่ปล่อยให้ตัวเองโทรมเช่น การทาสกินแคร์ กินอาหารที่ดี ออกกำลังกาย นอนอย่างมีคุณภาพ ทั้งหมดนี้ต้องเข้าใจด้วยว่าเราทำเพื่อตัวเอง อยากให้ตัวเองมีความสุข
4.ตั้งเป้าหมายใหม่ๆเพื่อท้าทายตัวเองอยู่เสมอ และออกไปเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จะทำให้เรารู้ว่า เออ อันนี้ที่เคยคิดว่าทำไม่ได้ก็ทำได้นี้หว่า เป็นการเพิ่มความภูมิใจให้กับตัวเราด้วย เราต้องเชื่อมั่นและศรัทธาในตัวเองด้วยนะคะว่าเราสามารถทำได้ทุกอย่างภายใต้ความสามารถของเรา
5.เป็นตัวของตัวเอง ไม่ต้องเอาตัวเราเองไปเปรียบเทียบกับใคร ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรก็ตามคนเราทุกคนล้วนงดงามและพิเศษในแบบของตัวเองเพราะเรามีเพียงคนเดียวในโลก
💛 ทั้งหมดที่ว่ามานี้จะไม่ได้ผลถ้าเราไม่มองโลกตามเหตุและผลหรือเรียนรู้ที่จะโอบกอดบาดแผลในอดีต เราไม่ต้องรอให้ตัวเองสมบูรณ์แบบถึงจะรักตัวเอง เพราะคนเราไม่มีใครสมบูรณ์แบบจงรักตัวเองในแบบที่ตัวเองเป็น ยอมรับทั้งข้อดีและข้อเสีย ตอนเรารักใครสักคนเขาก็ไม่ได้เพอร์เฟกต์ที่สุดในโลกใช่มั้ยล่ะคะ เรายังรักเขาได้เต็มหัวใจเลย เพราะฉะนั้นจงเติมเต็มหัวใจของตัวเราเองด้วยความรักจากตัวเราเอง เราสามารถกำหนดความสุขของตัวเองโดยไม่ต้องมีอะไรมากำหนดความสุขของเรา💛
เราเคยเจอคนที่คิดว่าการรักตัวเองคือการที่เราเห็นแก่ตัว แต่ไม่ใช่เลยนะคะ การรักตัวเองคือการ'เมตตา'ต่อตัวเอง คือการเห็นคุณค่าของตัวเรา เมื่อเราเห็นคุณค่าในตัวเราเองแล้วเราก็จะมองเห็นคุณค่าของสิ่งต่างๆ ทั้งคุณค่าของการมีชีวิตอยู่ คุณค่าของผู้อื่น เราก็ย่อมอยากสร้างคุณค่าให้กับสังคม สังคมก็ยิ่งน่าอยู่ มันคงจะดีมากๆเลยใช่มั้ยล่ะคะถ้าสังคมมีแต่ความเมตตา นอกจากนี้ยังมีคนเคยบอกว่าเราโลกสวยเกินไปด้วย แต่โลกมันสวยจริงๆนะคะแค่เราเปลี่ยนมุมมอง😁
วิธีการทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่เราใช้แล้วได้ผลเลยอยากจะมาแบ่งปัน ถ้ามีใครลองทำตามแล้วได้ผลก็มาคอมเมนท์บอกกันได้นะคะ ขอให้ทุกคนใช้ชีวิตอย่างมีความสุขนะคะ💖
💜วิธีกลับมาเห็นคุณค่าในตัวเองและรักตัวเอง 5วิธี💜
5 วิธีที่เราใช้มีดังนี้👇👇👇
1.เอาใจของเรากลับมาอยู่ที่ตัวเราเอง ไม่ต้องเอาใจของเราไปยึดติดกับใครหรือกับสิ่งใด อยู่กับตัวเองมากๆ ใช้เวลากับตัวเอง ให้เวลากับตัวเราเอง
2.ทำในสิ่งที่เราชอบ ใช้เวลากับสิ่งที่อยากทำ ทำให้รอบตัวแวดล้อมไปด้วยพลังบวก อย่างเรา เราก็จะมียูทูปช่องนึงที่เราติดตามอยู่ตลอด ชื่อว่าช่อง Blacklist secret เป็นช่องที่เราติดตามแล้วให้พลังบวกกับเราเยอะมาก ทำให้เรากลายเป็นคนคิดบวกไปด้วย นอกจากนี้ก็พยามหาแง่ดีของสิ่งต่างๆ สิ่งเล่านี้จะเป็นการบอกกับตัวเราว่า เราใส่ใจแกนะ เราถึงอยากให้แกได้เจอสิ่งดีๆและมีความสุขในแต่ละวัน การมองเห็นคุณค่าในตัวเองก็จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
3.ดูแลภายนอกด้วย ไม่ปล่อยให้ตัวเองโทรมเช่น การทาสกินแคร์ กินอาหารที่ดี ออกกำลังกาย นอนอย่างมีคุณภาพ ทั้งหมดนี้ต้องเข้าใจด้วยว่าเราทำเพื่อตัวเอง อยากให้ตัวเองมีความสุข
4.ตั้งเป้าหมายใหม่ๆเพื่อท้าทายตัวเองอยู่เสมอ และออกไปเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จะทำให้เรารู้ว่า เออ อันนี้ที่เคยคิดว่าทำไม่ได้ก็ทำได้นี้หว่า เป็นการเพิ่มความภูมิใจให้กับตัวเราด้วย เราต้องเชื่อมั่นและศรัทธาในตัวเองด้วยนะคะว่าเราสามารถทำได้ทุกอย่างภายใต้ความสามารถของเรา
5.เป็นตัวของตัวเอง ไม่ต้องเอาตัวเราเองไปเปรียบเทียบกับใคร ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรก็ตามคนเราทุกคนล้วนงดงามและพิเศษในแบบของตัวเองเพราะเรามีเพียงคนเดียวในโลก
💛 ทั้งหมดที่ว่ามานี้จะไม่ได้ผลถ้าเราไม่มองโลกตามเหตุและผลหรือเรียนรู้ที่จะโอบกอดบาดแผลในอดีต เราไม่ต้องรอให้ตัวเองสมบูรณ์แบบถึงจะรักตัวเอง เพราะคนเราไม่มีใครสมบูรณ์แบบจงรักตัวเองในแบบที่ตัวเองเป็น ยอมรับทั้งข้อดีและข้อเสีย ตอนเรารักใครสักคนเขาก็ไม่ได้เพอร์เฟกต์ที่สุดในโลกใช่มั้ยล่ะคะ เรายังรักเขาได้เต็มหัวใจเลย เพราะฉะนั้นจงเติมเต็มหัวใจของตัวเราเองด้วยความรักจากตัวเราเอง เราสามารถกำหนดความสุขของตัวเองโดยไม่ต้องมีอะไรมากำหนดความสุขของเรา💛
เราเคยเจอคนที่คิดว่าการรักตัวเองคือการที่เราเห็นแก่ตัว แต่ไม่ใช่เลยนะคะ การรักตัวเองคือการ'เมตตา'ต่อตัวเอง คือการเห็นคุณค่าของตัวเรา เมื่อเราเห็นคุณค่าในตัวเราเองแล้วเราก็จะมองเห็นคุณค่าของสิ่งต่างๆ ทั้งคุณค่าของการมีชีวิตอยู่ คุณค่าของผู้อื่น เราก็ย่อมอยากสร้างคุณค่าให้กับสังคม สังคมก็ยิ่งน่าอยู่ มันคงจะดีมากๆเลยใช่มั้ยล่ะคะถ้าสังคมมีแต่ความเมตตา นอกจากนี้ยังมีคนเคยบอกว่าเราโลกสวยเกินไปด้วย แต่โลกมันสวยจริงๆนะคะแค่เราเปลี่ยนมุมมอง😁
วิธีการทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่เราใช้แล้วได้ผลเลยอยากจะมาแบ่งปัน ถ้ามีใครลองทำตามแล้วได้ผลก็มาคอมเมนท์บอกกันได้นะคะ ขอให้ทุกคนใช้ชีวิตอย่างมีความสุขนะคะ💖