สวัสดีครับ ผมอยากหยุดสูง และลดพุง พี่ๆพอมีคำแนะนำผมมั้ยครับ
.
.
ผมสูง182
หนัก77
อายุ13
.
ไม่รู้ว่าทำไมเรามันถึงโตเร็ว
.
พ่อก็สูง172เอง
แม่สูง160
.
ข้าว:ใน1มื้อผมกินข้าว1-2ทัพพีเอง
กินทั้งเนื้อและผัก นานๆที จะกินน้ำอัดลม
ขนมไม่ค่อยได้กิน
เห็นว่าผมหนัก77แต่สูง183
ผมก็มีพุงเยอะอยู่ครับเหนียงก็เยอะ555
.
.
.
เเนะนำหน่อยครับ
อยากหยุดสูงครับ และลดพุง