ถ้าผมอยากสูงสัก 250เซน หนัก 260กิโล นี้ผมต้องทำยังไงครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส เพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก

รูปร่างแบบ Men's physique เนี้ย 555
น้ำหนักไม่ใช่ปัญหามากนัก แต่ส่วนสูงนี้เพิ่มยากสุด ตอนนี้ผมสูงแค่ 140 กับหนัก 35

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5592370

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นมแบบไหน... ดื่มแล้ว "ปัง" หรือ "พัง"? เช็กแคลอรี่ก่อนดื่ม!

ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแคลอรี่ (โดยประมาณ) นมสด รสหวาน 160 - 2

สมาชิกหมายเลข 8880982

สมมุติว่ามีผู้หญิงคนหนึ่งสูง250เซนติเมตรหนักประมาณ100กิโลอยากทราบว่าผู้หญิงคนนั้นจะมีรูปร่างเป็นแบบไหนเหรอคะขอบคุณมากค่ะ

แล้วผู้หญิงคนนี้ถือว่าผอมหรืออ้วนคะ แล้วมีรูปร่างเป็นแบบไหนขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5463839

เราเป็นคนรูปร่างแบบไหน ?

เราน้ำหนัก 48 สัดส่วน 33 26 35 เราเป็นคนรูปร่างแบบไหนหรอ ?และถ้าจะลดสะโพกและขาควรทำยังไง ตอนนี้ ต้นขา 49เซน และมีน่องที่ใหญ่มาก น่อง 37เซน ควรจะลดมันยังไงค่ะ น่องมันเป็นไขมันผสมกล้ามเนื้ออ่ะค่ะ มันเป็

สมาชิกหมายเลข 1407654

รูปร่างอ้วน แต่อยากมีกล้าม จำเป็นต้องลดน้ำหนักลงก่อนหรือป่าว

สวัสดีครับ คือผมมีข้อสงสัยครับ คือว่า ผมหนัก 73 กิโล สูง 167 เซน เป็นคนลงพุง ครับ อยากถามว่า ผมอยากจะเล่นกล้ามนี่ต้อง ลงดน้ำหนักก่อนหรือป่าวครับ หรือ เล่น เวท เลย มีเพื่อนแนะนำให้ ทาน เวย์โปรตีนครับ ไ

WaSaBiMan

ผมเลิกอดอาหารไม่ได้ทำไงดีครับ มาจากการลดน้ำหนัก น่าจะผิดวิธี

ผมเคยหนัก 83 กิโล ลดน้ำหนัก เหลือตอนนี้ 60 - 61 กิโลครับ แต่ว่าแรกๆๆ ออกกำลังกายกับควบคุมอาหารจน 65 แต่ก็พอใจกับรูปร่างแล้วนะครับ แต่น้ำหนักก็ลงเรื่อยๆ เพราะอดอาหารด้วย เพราะว่ากลัวกลับมาอ้วนอีก จนต

สมาชิกหมายเลข 1115141

"วิ่งมา 3 เดือนแล้วยังไม่ผอม สาเหตุเกิดจากอะไร? นักวิ่งช่วยชี้แนะหน่อย 😭"

สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃‍♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75

สมาชิกหมายเลข 7089400

มีใครรู้วิธีใช้ flex sensor 4.5 ร่วมกับ esp32 บ้างครับ

ผมอยากจะลองทำให้มันขึ้นบน serial monitor ว่าเมื่องอเซนเซอร์แล้วจะเป็นยังไงครับ อยากได้ทั้งวิธีการต่อวงจรและโค้ดเลยครับ ถ้าเป็นอย่างง่ายได้จะขอบคุณมากๆเลยครับ อุปกรณ์ตอนนี้ที่ผมมีคือ flex sensor 4.5 Bo

สมาชิกหมายเลข 8520030

มะม่วงกิโลละ 35 บ. 3กิโล100 ซื้อ4กิโล คิดเป็นเงินเท่าใหร่ครับ

วันนี้ไปซื้อมะม่วง แม่ค้าปักป้ายมะม่วงกิโลละ 35 บ. แม่ค้าบอกว่า 3กิโล100 ผมตั้งใจจะซื้อ 3โล เลือกไปเลือกมา ชั่งดูเป็น 4โล เลยเอาหมด ตอนจ่ายตังส์ แม่ค้าบอก 140 ผมเลยแย้งว่าไม่ใช่ 3โล 100 อีกโลนึง35 ต้

NONONSENSE

เป็นคนรูปร่างผอมมากๆๆๆ อยากเพิ่มน้ำหนักให้มีน้ำมีนวล มีวิธีเพิ่มน้ำหนักแนะนำมั้ยครับ

จขกท. อายุ17สูง170หนัก 50เองครับ วันก่อนตรงจสุขภาพคุณหมอบอกให้เพิ่มน้ำหนักอีก 12-15กิโล ปกติเป็นคนทานเยอะอยู่แล้วนะแต่น้ำหนักไม่ค่อยขึ้น ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยครับเพราะไม่ค่อยมีเวลา อยากเพิ่มน้ำหนัก ใ

สมาชิกหมายเลข 732023

ขอคำปรึกษาเรื่องหุ่นค่ะสูง155หนัก55คือเราอ้วน/อวบ/กลางคะ

ขอคำปรึกษาเรื่องหุ่นค่ะสูง155หนัก55อยากรู้ว่าเราอ้วน/อวบ/กลางๆคะ คือเราเครียดไม่มั่นใจในรูปร่างตัวเองมากเลยค่ะเป้าหมายเราอยากลดน้ำหนักซัก38-39 ไม่เกิน45กิโลค่ะตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5767548

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส เพิ่มความสูง เพิ่มน้ำหนัก

{room_name}

ถ้าผมอยากสูงสัก 250เซน หนัก 260กิโล นี้ผมต้องทำยังไงครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ