มีใครชอบมีอาการดิ่ง/เบื่อ/ท้อ/เซ็ง เวลาใกล้จะเมนส์บ้างคะ ?

คืออย่างนี้นะคะ มันจะเป็นแบบนี้ทุกๆเดือนเลยค่ะ อาการแบบนี้มันจะมาเดือนละครั้ง เพราะสังเกตตัวเองมาซักระยะนึงแล้ว อาการนี้มันจะเป็นเฉพาะตอนใกล้จะเป็นเมนส์ อารมณ์มันจะเซ้นซิทีฟมาก อะไรสะกิดนิดนึงก็น้ำตาคลอ คิดท้อเรื่องต่างๆ (แต่ตอนที่ไม่เป็นเมนส์เป็นคนเข้มแข็ง) มองไปทางไหนก็เซ็ง อารมณ์มันท้อๆเบื่อ และเคยคิดฆ่าตัวตายหลายครั้งค่ะ เวลาที่รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า ใครมีประสบการณ์แบบนี้ มาช่วยแชร์หน่อยนะคะ และมีวิธีแก้ปัญหานี้ยังไง