เราควรทำยังไงตอนที่คนในครอบครัวเราพูดบั่นทอนจิตใจเรา

เราเป็นคนหนึ่งที่คนๆหนึ่งในครอบครัวพูดหรือบ่นเราเเล้วเรารู้สึกว่าเค้ากำลังพูดแล้วมันกระทบจิตใจเรามากจนเราอยากจะระบายออกมาเเต่ถ้าระบายตอนที่เค้ากำลังบ่นเราอยู่สถานการณ์จะยิ่งหนักไปกว่าเดิมเพราะเราเคยทำอย่างนั้นเเล้ว เราจะจัดการความรู้สึกอย่างงั้นยังไงดีถ้าเราไม่สามารถพูดตอนนั้นได้