ผมติดทรามาดอล

มีใครที่กำลังต่อสู้กับโรคซึมเศร้าหรือโรคกลัวสังคมอยู่เหมือนกันมั้ยครับ? บางทีก็รู้สึกเหงาแต่ก็กลัวการเข้าสังคม ช่วงนี้เก็บตัวอยู่คนเดียวอยากลองหาเพื่อนที่เข้าใจเราดูบ้าง(อายุ 18+-) แต่ก็แอบกลัวTT

โรคซึมเศร้าคือเท่าที่ทราบ.. จะมีด้านเดียวขั้วเดียวก็คือขั้วซึมเศร้า.. จะดิ่งอยู่ตลอดเวลา.. มีอาการเศร้าท้อแท้เบื่อหน่ายอ่อนเพลีย.. คล้ายๆกับหมดไฟในการใช้ชีวิต แพทย์ก็จะมักให้ยาต้านเศร้า เช่น Sertralin

สวัสดีค่ะพอดีเราอยากปรึกษาเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าค่ะ (ขอบอกก่อนว่าเราไม่ได้เบียวหรืออะไรนะคะ) เรามีความเครียดสะสมมาเป็นปีๆไม่ได้ปรึกษาใครเลยกลัวคนรอบข้างเครียดไปด้วยเลยเก็บไว้คนเดียว หลังสงกรานต์มาเราสัง

ทำงานด้วยยากไหมครับ

คือ การ "เลิกถาม" ตัวเอง "และคิด" ในสิ่งที่ชอบแทน จะทำให้เส้นประสาท ในสมอง (Neuron) เปลี่ยนเส้นทางในการ เชื่อมต่อใหม่ (Pathways)

ต้องการหาวิธีความจำเสี่อมแบบถาวร หรือ กลายเป็นคนสติไม่ดีไปเลย ยิ่งดีครับ ผมเห็นพวกคนเล่านี้ผมอิจฉาครับ อิจฉาที่เค้าจำอะไรไม่ได้ อิจฉาที่คนที่สติไม่ดีที่ไม่ได้คิดอะไรเลย ผมเป็นซึมเศร้า รักษามาหลายปีแล้

พอดีผมคิดมากคิดทั้งวันคิดวนไปวนมาผมไม่รู้เลยผมมีความสุขล่าสุดตอนไหน

เมื่อไม่นานมานี้ได้ดูคลิปที่สรุปงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต เลยรู้สึกว่าเป็นประเด็นที่น่าสนใจมากค่ะ ในคลิปอ้างอิงงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า การออกกำลังกายสามารถช่วยลด