นอนหรือไม่นอนดี

กระทู้คำถาม

การเรียน ระบบร่างกาย ปัญหาวัยรุ่น สุขภาพกาย สุขภาพจิต

ถ้าสมมุติมันเลยเวลานอนมาแล้ว เช่น
ปกตินอน 11โมง ถึงเที่ยงคืน ตื่น ตี5-6โมงเช้า
แต่เราดันเลยเวลานอนมา เช่น วันนี้หนูนอน ตี2เกือบๆตี3 อละต้องตื่น ตี5-6โมง
ถ้านอนตื่นสายแน่ๆ100% แต่ถ้าไม่นอนจะไม่ตื่นสายแต่ไม่สดชื่นเอาสะเลย ปกติหนูกินกาแฟตอนเช้า
เพราะถ้าไม่กินหนูจะง่วงนอนในคาบเรียนจะเรียนไม่รู้เรื่อง แต่ไม่ได้กินทุกวัน เฉพาะวันที่มีเรียน

สรุปหนูควรนอนไหมคะ555