ใครมีวิธีทำให้นอนหลับบ้าง  นอนไม่หลับยากมาก หรือเวลานอนบางทีก็ชอบตื่นขึ้นมาตอนดึกๆรุ้สึกตัวตลอด ใครพอมีวิธีแก้ไหมคะ