ควรควบคุมอารมณ์ยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะทุกคนหนูพิมพ์กระทู้ครั้งแรกฝากหน่อยนะคะ
หนูเป็นคนที่โลกส่วนตัวสูงมากไปไม่ค่อยสุงสิงกับครอบครัว ไม่ชอบให้ใครมาเปิดห้องของตัวเอง ไม่ชอบให้พ่อแม่กอด ด้วยความที่โลกส่วนตัวสูงเนี่ยแหละทำไห้แม่ไม่เข้าใจความคิดเรา ก็จะลงเอยด้วยกันทะเลาะกันบ่อยๆ ตอนทะเลาะกันก็จะโกรธพอเรื่องผ่านไปแล้วก็จะร้องไห้เพราะรับไม่ได้กับสิ่งที่แม่ด่าเราพยายามคุยกับแม่ดีๆแล้วแต่ไม่ได้ผลเลย จะทำอะไรต้องไห้ได้ดั่งใจเดี๋ยวนี้ ไม่งั้นจะด่าจะขู่ต่างๆจริงๆเราก็ไม่ได้กลัวแต่ไม่ชอบให้เขาพูดแบบนั้น หนูควรจะวางตัวยังไงดีคะ