อาการหายใจไม่อิ่มตลอดเวลา แก้ยังไงดีคะ

เราเคยป่วยเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำค่ะ เหมือนกับจะโฟกัสที่จุดนึงของร่างกายเเล้วก็คิดว่ามันผิดปกติเเล้วก็เครียด ตอนนี้เราเหมือนโฟกัสกับการหายใจเเล้วรู้สึกเหมือนหายใจไม่เต็มที่ตลอดเวลาเลยค่ะ เราเคยเป็นเเล้วเราก็พยายามไม่สนใจบอกว่าคิดไปเองก็จริงๆค่ะ หายเลยตอนนี้มาเป็นอีกแต่พอไม่สนใจมันก็ไม่เป็นอะไรนะคะ แต่ตอนนี้สนใจมันอย่างเดียวเลยเป็นตลอดเวลาด้วย ทรมานมากอยากขอคำปรึกษาค่ะ