เริ่มมีอาการปวดหลังในวัย15ปี ทำยังไงดี

เราเริ่มปวดหลังเมื่อวันที่9/7/63
เริ่มปวดตอนกำลังช่วยครูทำงาน แล้วมันยืนนานจนเริ่มรู้สึกปวด เราเลยนั่งลงที่เก้าอี้สลับกัยเพื่อนให้ไปช่วยครูแทน เรานั่งหลังตรงชิดกับเก้าอี้เลย เพราะเราเคยทำแล้วมันหายปวด แต่ว่าครั้งนี้ไม่หาย มันปวดเบาอะค่ะ มันไม่ได้ทรมานมาก แต่ก็อยากทำใหมันหายเร็วๆไม่อยากให้มันเป็นแรงกว่านี้ เราจะเลิกสะพายกระเป๋าหนัก นั่งหลังค่อม ใครพอจะมีคำแนะนำอื่นๆเช่น ท่าออกกำลังกายหรือยาอะไรก็แนะนำได้นะคะ ขอยคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่