มือสั่น ไม่นิ่งเวลาจับปากกา หรือยกมือ

วันนี้เรียนวาดรูปมาครับ อาจารย์สั่งให้วาดรูปไปส่ง ปรากฏว่าจับดินสอวาดนิ่งๆไม่ได้เลย
เป็นอุปสรรคมาก คือมันสั่นไม่ได้รุนแรงมากแต่รู้สึกเหมือนไม่แรงจะคอนโทรลมือให้อยู่นิ่งได้อะครับ ทำไงดี