ตอนตื่นนอนดื่มน้ำเท่าใหร่ดีเพื่อช่วยขับถ่าย

สวัสดีค่ะเราชื่อเตยนะคะ พอดีมีเรื่องจะสอบถามเรื่องการดื่มน้ำเกิดขนาดต่อวัน พอดีเมื่อก่อนทราบมาว่าหากดื่มน้ำวันละ 3 ลิตรจะดีต่อร่างกาย ช่วยเรื่องผิวพรรณ เมื่อเดือนที่แล้วผิวแห้งมากเลยตัดสินใจดื่มน้ำ วั

คือผมเป็นคนที่กินน้ำเยอะมาก กินวันละ1.5ลิตรประมาณ3ขวด ตื่นเช้า-สาย 1ขวด เที่ยงกับบ่าย1 ขวด เย็นกับก่อนนอน1ขวด แบบนี้ถือว่าแปลกหรือเป็นอะไรรึเปล่าครับ

เราจัดเป็นคนที่ไม่ขับถ่ายทุกวัน มาตั้งแต่จำความได้ ไม่รู้สึกอึดอัดเลย เวลาได้ยินใครบ่นว่า วันนี้ยังไม่ถ่าย อึดอัดบ้าง ตัวร้อนบ้าง เราก็เฉยๆ  ใช้ชีวิตผ่านมาแบบนั้นหลายสิบปี มีคนบอกว่าเราควรไปตรวจบ

ปกติแล้วผมจะดื่มน้ำวันละ 4 ขวด ขวดละ 1.5 ลิตรครับอยากทราบว่ามันมีผลดีหรือผลเสียเยอะไหมครับ

น้ำหนัก 94 x 33 = 3102 หรือควรดื่มบริโภคประมาณ3.102ลิตร แต่ผมดื่มน้ำวันละ6-7.5ลิตร หรือประมาณน้ำ1.5ลิตรประมาณ4-5ขวด ดื่มช่วงเช้า-กลางคืน แปลกไหม และมีอันตรายอะไรบ้างหรือป่าวครับ ส่วนกิจกรรมออกกำลังกาย

เที่ยวมาเลย์ น้ำดื่ม 7-11 ราคาเท่าไหร่ หรือร้านขายน้ำทั่วไปก็ได้ ขวด 1.5 ลิตร ราคาเท่าไหร่ ล่าสุดไปสิงคโปร์  น้ำดื่ม 1 .5 ลิตร ขวดละ 2 SGD กว่า   แล้ว มาเลย์ ขวดละเท่าไหร่ หาข้อมมูลมาบอ

ตามหัวข้อเลยครับ