ระหว่างออกกำลังกายกับกินคีโต อันไหนเห็นผลเร็วกว่ากัน

เป็นแบบผ้าแข็งๆ ใส่แล้วดูอ้วนมากเลย แก้ได้ไหมคะ ใครเคยแก้มั่งไหมคะ

เราสูง 163 หนัก 55 ไม่รูว่าอ้วนหรือป่าว แต่ต้นขากับน่องเราใหญ่มากไม่รูจะแก้ปัญหาอย่างไร เพื่อนๆมีอะไรดีๆแนะนำหน่อยนะค่ะ ;(:(

ตามหัวกระทุ้เลยครับ

ไม่รู้ว่าเขียนคำว่า คีโต ถูกหรือเปล่า.. เห็นคนลดน้ำหนักหลาย ๆ คน ทำคีโตแล้ว ได้ผลค่ะ เลยอยากรู้ว่า การลดน้ำหนักแบบคีโต มันคือการลดน้ำหนักแบบไหน ?? ทำอย่างไร ?? ☺