สอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ จขกท.ลดน้ำหนักมาได้
3 เดือนแล้วค่ะ IF 20/4 +คาร์ดิโอ ตอนนี้น้ำหนัก ลดได้ 16 กิโลแล้วค่ะจาก 94 เหลือ 86
มันโอเคมากค่ะสัดส่วนลดลง เอว,สะโพก,
ต้นขา,น่อง ลดทุกอย่าง
ยกเว้น❗❗❗ต้นแขน  มันไม่ลดเลยยย
ทำยังไงดีคะทู๊กคนนน🙏🙏😅