เพื่อนๆนอนกันวันละกี่ชั่วโมงคะ ถึงจะตื่นมาสดชื่น พร้อมลุยวันใหม่

เรามาอบรมที่ต่างจังหวัดค่ะ เมื่อคืนทางผู้จัดการอบรมจับคู่นอนให้ แล้วคนที่นอนคู่กับเรานอนกรนดังมากค่ะ รู้สึกว่าแทบไม่ได้นอนเลย จนดูนาฬิกา ตีสองใกล้ตีสาม เราลุกออกมานอนนอกห้อง คือมีพื้นที่ๆเป็นส่ว

เป็นปัญหาชีวิตที่เหมือน ประสาทการได้ยินดีเสียงดีกว่าคนอื่น ตอนเรียนเคยนอนห้องกับเมท ทุกคนยังไม่ตื่น แต่เราตื่น!คนเดียวเพราะเสียงนาฬิกาปลุกเมทที่มีเรียนวันนี้ แต่ไม่ใช่เรา ได้ยินเสียงแว้นมอเตอร์ไซค์ตอน

ตอนนี้เราอายุ 16 ปีค่ะอยู่ในช่วงวัยเรียนค่ะ คือปัญหาในทุกๆเช้าคือเรารู้สึกตื่นมาด้วยอารมณ์ที่ไม่สดชื่น คือปกติจะเข้านอนอยู่ 2 เวลาค่ะ คือ 5ทุ่มไม่ก็เที่ยงคืน แล้วตื่น 5.30 ด้วยความที่เราเป็นคนที่เวลาน

เรานอนสี่ทุ่มห้าทุ่มตื่นตีห้ากว่าๆ ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกแล้วตกใจทุกเช้า เหมือนว่าไวจัง ก็ไปอาบน้ำ อาบน้ำเสร็จบางทีมาแอบหลับต่อ หกโมงเดินไปซื้อกับข้าว เวลารอก็ง่วงมากตาจะปิดตลอดเวลา ทำไงดีคะ ง่วงตอนเช้

ทุกวัน จ - อา ผมตื่นตรงเวลาทุกวันประมาณตีห้าครึ่ง นอนประมาณสี่ทุ่มกว่า ๆ  จะชอบตื่นเองแบบไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก  ซึ่งวันหยุดผมก็อยากตื่นสาย ๆ บ้างแต่มันทำไม่ได้ครับ ตอนนี้ผมอายุ 44 ครับ ขนาดบา

จขกท. จะตื่นเองอัตโนมัติในช่วงเวลาเดิมๆมา20กว่าปี และชีวิตไม่เคยตั้งนาฬิกาปลุกค่ะ จริงๆคือเป็นคนที่เกลียด เสียงนาฬิกาปลุก หรือเสียงดัง ทุกชนิดที่ทำให้ตื่นมากค่ะ เมื่อก่อนเคยทำงานประจำมา10กว่าปี ก็ไม่

ตามหัวข้อเลยค่ะช่วงนี้หลับลึกเกิน ไม่รู้สึกตัวอะไรเลย เหมือนไม่ฝันด้วยซ้ำ พอถึงเวลานาฬิกาปลุกก็รู้สึกไม่ได้ยินค่ะ ทั้งที่ make sure แล้วว่า ตั้งเสียงดังมากๆ เปิดเสียงสุด ตั้ง 6.30 6.35 ไปเรื่อย ๆแบบนี

จริงๆแล้วผมก็ไม่ใช่คนนอนเร็วนะครับ ระหว่างบ้านกับที่ทำงานก็ไกล เดินทางวันนึง 1.30 - 2 ชม. ต่อเที่ยว กลับบ้านก็ 2 ทุ่มขึ้นไปตลอด อาบน้ำ ทำภารกิจก็เกือบๆ 3 ทุ่ม และยอมรับว่ายังมีความคิดที่อยาก relax อย