เพื่อนๆนอนกันวันละกี่ชั่วโมงคะ ถึงจะตื่นมาสดชื่น พร้อมลุยวันใหม่

เรามาอบรมที่ต่างจังหวัดค่ะ เมื่อคืนทางผู้จัดการอบรมจับคู่นอนให้ แล้วคนที่นอนคู่กับเรานอนกรนดังมากค่ะ รู้สึกว่าแทบไม่ได้นอนเลย จนดูนาฬิกา ตีสองใกล้ตีสาม เราลุกออกมานอนนอกห้อง คือมีพื้นที่ๆเป็นส่ว

เป็นปัญหาชีวิตที่เหมือน ประสาทการได้ยินดีเสียงดีกว่าคนอื่น ตอนเรียนเคยนอนห้องกับเมท ทุกคนยังไม่ตื่น แต่เราตื่น!คนเดียวเพราะเสียงนาฬิกาปลุกเมทที่มีเรียนวันนี้ แต่ไม่ใช่เรา ได้ยินเสียงแว้นมอเตอร์ไซค์ตอน

ตอนนี้เราอายุ 16 ปีค่ะอยู่ในช่วงวัยเรียนค่ะ คือปัญหาในทุกๆเช้าคือเรารู้สึกตื่นมาด้วยอารมณ์ที่ไม่สดชื่น คือปกติจะเข้านอนอยู่ 2 เวลาค่ะ คือ 5ทุ่มไม่ก็เที่ยงคืน แล้วตื่น 5.30 ด้วยความที่เราเป็นคนที่เวลาน

เรานอนสี่ทุ่มห้าทุ่มตื่นตีห้ากว่าๆ ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกแล้วตกใจทุกเช้า เหมือนว่าไวจัง ก็ไปอาบน้ำ อาบน้ำเสร็จบางทีมาแอบหลับต่อ หกโมงเดินไปซื้อกับข้าว เวลารอก็ง่วงมากตาจะปิดตลอดเวลา ทำไงดีคะ ง่วงตอนเช้

ทุกวัน จ - อา ผมตื่นตรงเวลาทุกวันประมาณตีห้าครึ่ง นอนประมาณสี่ทุ่มกว่า ๆ  จะชอบตื่นเองแบบไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก  ซึ่งวันหยุดผมก็อยากตื่นสาย ๆ บ้างแต่มันทำไม่ได้ครับ ตอนนี้ผมอายุ 44 ครับ ขนาดบา

จขกท. จะตื่นเองอัตโนมัติในช่วงเวลาเดิมๆมา20กว่าปี และชีวิตไม่เคยตั้งนาฬิกาปลุกค่ะ จริงๆคือเป็นคนที่เกลียด เสียงนาฬิกาปลุก หรือเสียงดัง ทุกชนิดที่ทำให้ตื่นมากค่ะ เมื่อก่อนเคยทำงานประจำมา10กว่าปี ก็ไม่

ตอนนี้ลูกเรา 3 เดือนครึ่งค่ะ มีช่วงนึงดีขึ้นมากนอนยาวประมาณ 3 วัน แม่ดีใจนึกว่าได้พักแล้ว แต่สุดท้ายกลับมาตื่นกินทุก 3 ชั่วโมงแป๊ะๆเหมือนนาฬิกาปลุกเลย เช่นนอน 2 ทุ่ม 5 ทุ่มตื่น ตีสองตื่น ตีห้าตื่น คื

หนักใจมากค่ะ แฟนชอบตั้งนาฬิกาปลุก ล่วงหน้า แบบมีพัฒนาการ แรกๆ ปลุก 07:30 จะตั้งปลุกแบบปลุกซ้ำทุก 10 - 20 นาทีนี่หล่ะค่ะ ไม่เคยจับเวลา แต่มันจะดังเรื่องๆ ซ้ำไปเรื่อยๆ ซึ่งทุกครั้งที่ได้ยินเสียงปลุกคือ

สวัสดีค่ะ พี่ๆ และลุงๆป้าๆที่เคารพทุกท่าน หนูอายุ 15 ปีนะคะ มีปัญหาที่ตอนนี้แก้ยังไงก็ไม่หายซักที คือหนูนอนไม่หลับค่ะ.... ปัญหาปกติใช่มั้ยคะ แต่ตอนนี้กำลังมีผลกระทบต่อชีวิตหนูมากค่ะ ยิ่งช่วงปิดเทอมย