หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนๆนอนกันวันละกี่ชั่วโมงคะ ถึงจะตื่นมาสดชื่น พร้อมลุยวันใหม่
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ปกติจขกท.นอนสี่ทุ่ม ตื่นตีห้า ยังไม่รู้สึกสดชื่นเลยง่วงเหงาหาวนอนตลอด ไม่กะปี้กะเปล่า เลยค่ะ เกลียดเสียงนาฬิกาปลุกมาก อาจจะเพราะนอนหลับไม่ลึกเป็นไปได้ไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีอะไรแก้อาการโผเผ ไม่สดชื่นจากการอดนอนบ้างคะ
เรามาอบรมที่ต่างจังหวัดค่ะ เมื่อคืนทางผู้จัดการอบรมจับคู่นอนให้ แล้วคนที่นอนคู่กับเรานอนกรนดังมากค่ะ รู้สึกว่าแทบไม่ได้นอนเลย จนดูนาฬิกา ตีสองใกล้ตีสาม เราลุกออกมานอนนอกห้อง คือมีพื้นที่ๆเป็นส่ว
สมาชิกหมายเลข 1115745
ตื่นเช้ายังไงให้สดชื่นคะ
เรานอนสี่ทุ่มห้าทุ่มตื่นตีห้ากว่าๆ ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกแล้วตกใจทุกเช้า เหมือนว่าไวจัง ก็ไปอาบน้ำ อาบน้ำเสร็จบางทีมาแอบหลับต่อ หกโมงเดินไปซื้อกับข้าว เวลารอก็ง่วงมากตาจะปิดตลอดเวลา ทำไงดีคะ ง่วงตอนเช้
ทอฟฟี่รสส้ม
ทำอย่างไรให้หลับลึก เหมือนหูดับบ้าง?!
เป็นปัญหาชีวิตที่เหมือน ประสาทการได้ยินดีเสียงดีกว่าคนอื่น ตอนเรียนเคยนอนห้องกับเมท ทุกคนยังไม่ตื่น แต่เราตื่น!คนเดียวเพราะเสียงนาฬิกาปลุกเมทที่มีเรียนวันนี้ แต่ไม่ใช่เรา ได้ยินเสียงแว้นมอเตอร์ไซค์ตอน
สมาชิกหมายเลข 1082840
ทำไงให้วันหยุดตื่นสาย ๆ ได้บ้างครับ
ทุกวัน จ - อา ผมตื่นตรงเวลาทุกวันประมาณตีห้าครึ่ง นอนประมาณสี่ทุ่มกว่า ๆ จะชอบตื่นเองแบบไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก ซึ่งวันหยุดผมก็อยากตื่นสาย ๆ บ้างแต่มันทำไม่ได้ครับ ตอนนี้ผมอายุ 44 ครับ ขนาดบา
สุดท้ายคือความว่างเปล่า
ขอคำแนะนำตื่นมาแล้วให้รู้สึกเฟรชหน่อยค่ะ
ตอนนี้เราอายุ 16 ปีค่ะอยู่ในช่วงวัยเรียนค่ะ คือปัญหาในทุกๆเช้าคือเรารู้สึกตื่นมาด้วยอารมณ์ที่ไม่สดชื่น คือปกติจะเข้านอนอยู่ 2 เวลาค่ะ คือ 5ทุ่มไม่ก็เที่ยงคืน แล้วตื่น 5.30 ด้วยความที่เราเป็นคนที่เวลาน
สมาชิกหมายเลข 7679381
WAKE UP! 6 วิธีง่ายๆ.. ช่วยให้ตื่นนอนได้อย่างสดชื่น
WAKE UP! 6 วิธีง่ายๆ.. ช่วยให้ตื่นนอนได้อย่างสดชื่น การตื่นนอนในตอนเช้า เป็นเรื่องยากสำหรับหลาย ๆ คนเลยก็ว่าได้ บางคนรู้สึกงัวเงียตอนตื่นนอน ไม่อยากลุกจาก
โรงพยาบาลรามคำแหง
ตอนเช้าคุณตื่นนอนเองอัตโนมัติ หรือ ตื่นเพราะเสียงนาฬิกาปลุกกันคะ?
จขกท. จะตื่นเองอัตโนมัติในช่วงเวลาเดิมๆมา20กว่าปี และชีวิตไม่เคยตั้งนาฬิกาปลุกค่ะ จริงๆคือเป็นคนที่เกลียด เสียงนาฬิกาปลุก หรือเสียงดัง ทุกชนิดที่ทำให้ตื่นมากค่ะ เมื่อก่อนเคยทำงานประจำมา10กว่าปี ก็ไม่
สมาชิกหมายเลข 929079
จากคนที่เคยอยากออกไปข้างนอกทุกวัน สู่คนที่อยากรีบกลับบ้านไปหาแมว
ไม่รู้ว่าทุกคนเป็นเหมือนเรามั้ยนะคะ ตั้งแต่มีแมว ชีวิตก็เปลี่ยนไปแบบเงียบๆ จากเมื่อก่อนเลิกงานแล้วอยากแวะนู่นแวะนี่ ตอนนี้คิดอย่างเดียวคือ “เมื่อไหร่จะได้กลับบ้าน” 😂 กลับไปถึงบ้านปุ๊บ สิ่
สมาชิกหมายเลข 5639143
(......ทองคำเมื่อตลาดเอเซีย เริ่มทิ้ง......)
เมื่อเช้ามืด ตั้งเวลาปลุกซื้อทองตอน 4:55ก่อนตลาดหยุด 1ชม. 6โมง นาฬิกาปลุกอีกรอบ ตอน6:50 ทองบวกมาประมาณ 50เหรียญ ชนเส้น 1.618 ของfiboเลยกดขาย นอนต่อตื่นมาบ่าย อุ๊ย.....ร่วงไรฟะ จากยอดมา-230กว่าเหรียญ
สมาชิกหมายเลข 6179824
แพทย์แผนจีนน่าเรียนยู่มั้ย ?
ตอนนี้อยู่มอสี่กำลังขึ้นมอห้าค่ะ อยู่ในช่วงต้องเลือกคณะแบบจริงจังจากที่ดูเราไม่สามารถเรียนหมอ100%ได้แต่อยู่วิดคณิตเรื่องภาษาเลยอ่อนค่ะแต่ก็ชื่นชอบภาษาจีนมีแพลนจะเรียนเพิ่ม เลยดูว่าอยากจะเรียนแพทย์แผนจ
สมาชิกหมายเลข 9200609
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนๆนอนกันวันละกี่ชั่วโมงคะ ถึงจะตื่นมาสดชื่น พร้อมลุยวันใหม่