ใบ้นิดนึงนะคะ สัปดาห์หน้า หลุด 1300 บอกไว้แค่นี้ค่ะ

เราอายุ17 สูง162 หนัก50 อยากทราบว่าควรกินวันละกี่แคลคะ ค้นกูเกิลบอกให้กินวันละ1300แคล ถามในแชทgptบอกให้กินวันละ1600-1900 โดยปกติเราไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ เคยอ้วนมาก่อนด้วยหนัก55 ที่ลดมาคือเราเปลี่ยนพ

จากกระทู้นี้ http://pantip.com/topic/32866091 เราได้ทำวันละ 1 โปรแกรม + กระโดดเชือก 45 นาที 6 วัน ต่อสัปดาห์ มันมากไป หรือน้อยไปคะ เราต้องการลดความอ้วนค่ะ เราสูง 153 หนัก 53 อายุ 34 ทานอาหารครบ 3 มื

จ้าวมือเค้ากดขนาดนี้แล้ว  ยังจะเป็นไอ้หวังอยู่อีก พรุ่งนี้ไอ้หวังตายแน่   !!!!!! ผมเตือนจนเจ็บคอไปหมดล่ะ  บอกว่า 1350 +/- ให้ล้างปอดไปเลย เพราะมันลงมาทดสอบ 1300 ไปถึง 2 ครั้งแล้ว&n

ท่านคิดว่าหลุดหรือเปล่า ครับ วันนี้ว่าจะซื้อไปกินพรุ่งนี้ชักมีเสียว

มีกี่คนนะที่คิดว่าวันนี้จะหลุด 1300.    รีบเปิดช้อตเลยนะครับ