นอนไม่หลับ ไม่ได้นอนทั้งคืน มีวิธีแก้ไหมคะ??

นอนๆอยู่ แล้วมีเสียงในหัว เหมือนมีคนจุดพลุ หรือ ระเบิดลูกบอล เสียงดังเหมือนจุดข้างๆบ้าน จากเคลิ้มๆก็สะดุ่งตื่น แบบเสียงมาจากความรู้สึกในหูที่ได้ยิน ลองตื่นมาดู ก็ไม่มีก็อะไรครับทุกคนในบ้าน นอนหลับปกติ

ตอนนี้พูดติดอ่างจนมีปัญหาด้านการสื่อสารมากๆครับ ขนาดคุยโทรศัพท์พอรับสายพูดคำว่าฮัลโหลไม่ออก บางครั้งต้องรออยู่เป็นนาที ตอนนี้ถ้าเลี่ยงได้จะเลี่ยงไม่พูดกับใคร แต่รู้สึกว่าจะเพิ่งมาเป็นหนักๆสองสามปีหลัง

ผมเป็นที่หลับยากมากถ้าไม่ง่วงไม่เพลียจริงๆและตอนช่วงเช้าผมชอบรู้สึกขึ้นมาตลอดแล้วหลับต่อยากมากทั้งที่นอนยังไม่อิ่มเลยไม่ว่าจะนอนเร็วหรือนอนดึกแค่ไหนก็เป็นตลอด ต้องมาเล่นโทรศัพท์หรือหาไรทำไปเรื่อยๆจนกว

ผมได้อ่านมาว่า กลิ่นศพคน เป็นกลิ่นที่เหม็นที่สุดในโลก (ไม่คอมเฟริมว่าจริงรึไม่?) แต่จิตนาการไม่ออกเลยครับ ว่าเป็นกลิ่นยังไง เห็นบ้างก็ว่า เหมือนหนูตาย กลิ่นเหมือนอึ กลิ่นเหมือนธูป(??????????????) ที

อยากนอนจับแนะนำหน่อยคะ ฟังธรรมะก็แล้วใจสงบมากอะแต่ไม่ง่วง

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

คือเราสมัครไปแล้วมันใช้ไม่ได้ พอมีทางแก้มั้ย

ทรัมพ์ บุคลิกออกแนวเผด็จการอยู่หน่อย อันนี้ไม่ว่า แต่การที่ดำรงตำแหน่งผู้นำประเทศมหาอำนาจอยู่ แล้วบอกตัวเองจะเป็นโป๊ปพระองค์ถัดไปด้วยเนี่ย....เอาอะไรคิด ? เพ่อเจ้อ (ขออภัย)