หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เปลี่ยนหุ่นอวบๆ ให้ผอมแห้ง ทำไง???
กระทู้คำถาม
สมัยก่อนผมเป็นคนที่ผอม แต่ตอนนี้ผมอ้วนขึ้น เลยอยากถามว่า ทำยังไง?? ถึงจะผอมแห้ง เพราะผมไม่อยากอ้วนรึอวบ อยากผอม ใครมีความรู้ก็ช่วยบอกทีนะครับ ผมหาในกูเกิ้ลแล้ว แต่ก็ไม่มีเลย ในเน็ตก็มีแต่พวก ทำไงให้มีเนื้อมีหนัง มีกล้าม เพิ่มไขมัน แต่ผมอยากผอมแห้งไง ซึ่งหาในเน็ตไม่เจอสักที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงดี? มีกล้าม มีซิกแพค! แต่ผอม
ผมสูง 164 หนัก 45 แต่ผมเป็นคนแรงเยอะมากนะ แต่รู้สึกตัวเองผอมไป ออกกำลังกายบ่อยมาก ฟิตเนสอาทิตย์ล้ะ 1-2ครั้ง แต่เนื้อก็ไม่เพิ่ม {อ่านต่อด้านล่าง} มี Sick Pack มี
สมาชิกหมายเลข 2042256
คนผอมกินแล้วไม่อ้วน...แต่อยากเล่นฟิสเนส ทำไงดี??
สวัสดีครับ ตามหัวเรื่องเลยครับผม พอดีผมอยากจะสมัคฟิสเนส พอดีอยากมีกล้ามแบบพอดีๆ อะไรแบบเนียครับ พอดีลองถามเพื่อนๆ ที่เล่นดูมันบอกไปกินให้อ้วนก่อน แต่พอดีผมเป็นค
Marry Chappy
แขนขาตะเกียบ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อต้องทำไงครับ
ปัญหาของผมก็คือ แขนขาเล็ก อยากใส่เสื้อผ้าให้มันดูเต็มๆ มีคนแนะนำว่าให้กินเยอะๆ หิวก็กิน พอกินเยอะ สิ่งที่ตามมาคือ ลงพุงครับ ไม่ได้ทำให้ดีขึ้นเลย ช่วงนี้ผมก็เลยว
สมาชิกหมายเลข 1975352
แฟนผมอยากอ้วนขึ้น อยากมีน้ำมีนวล
คือแฟนผมเป็นคนผอมมากๆๆๆ เธออยากอ้วนขึ้นอีกสักนิด หุ่นจะได้สวยๆ แต่เธอเป็นคนที่ กินเท่าไรก็ไม่อ้วนสักที เธอชอบกินของหวานมาก แต่กินยังไงก็ยังผอม ผอมจน นมแบนเป็นไม
สมาชิกหมายเลข 3676806
แฟนอยากอ้วนขึ้น อยากมีน้ำมีนวล
คือแฟนผมเป็นคนผอมมากๆๆๆ เธออยากอ้วนขึ้นอีกสักนิด หุ่นจะได้สวยๆ แต่เธอเป็นคนที่ กินเท่าไรก็ไม่อ้วนสักที เธอชอบกินของหวานมาก แต่กินยังไงก็ยังผอม ผอมจน นมแบนเป็นไม
สมาชิกหมายเลข 3676806
ผมยังสูงเพิ่มได้ไหมครับ?
ผมอายุ 13 ปีส่วนสูง 160 ซมผมอยากสูงซัก 170 แต่ตอนนี้ส่วนสูงผมไม่เพิ่มมาประมาณ 6-7 เดือนได้ผมอยากรู้ว่าเพราะอะไรถึงเป็นแบบนี้และมีวิธีแก้อย่างไรผมอยากสูงเพิ่มผมก
สมาชิกหมายเลข 8619899
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือว่าน้ำหนักแค่40สูง163 อายุ20 คนรอบข้างทักบ่อยมากว่าผอมแห้งเกินไป 2อาทิตย์ที่ผ่านมาคนทักประมาณ10คนแล้ว ช่วงนี้คนทักบ่อยมาก อยากจะเพิ่มน้ำหนัก มีใครมีวิตามินหร
สมาชิกหมายเลข 6689578
แนะนำการออกำลกายทีครับ
ขออนุญาตสอบถามครับอายุ16นน40 สูง164 -165 ควรหนักเท่าไหร่ครับ อยากเพิ่มนน อยากออกอก ไหล่ หลัง อยากได้หุ่นลีนๆ อะครับ
สมาชิกหมายเลข 9285356
อยากได้คำแนะนำเรื่องเพิ่มน้ำหนัก
ผมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ รู้สึกว่าตัวเองดูผอมโดยเฉพาะแขน(ผมเป็นคนแขนค่อนข้างยาว) สูง 175 หนัก 62ครับ ผมเป็นคนกินน้อยด้วยถ้าไม่หิวจริงๆ อยากได้คำแนะนำครับ 🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 9268413
รบกวนด้วยครับ
รบกวนเพื่อนๆพี่ๆน้องๆช่วยบอกวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับผม
สมาชิกหมายเลข 9100626
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เปลี่ยนหุ่นอวบๆ ให้ผอมแห้ง ทำไง???