ขอวิธีฮีลตัวเองจากเรื่องเเย่ๆ

เพื่อนๆมีวิธีฮีลตัวเองยังไง เมื่อเจอเรื่องเเย่ๆ คำพูดแย่ๆจากพ่อแม่คะ คือ ไม่ใช่เราไม่รักพ่อแม่ แต่บ้างครั้งเราต้องการกำลังใจ เวลาโทรไปหาก็เพียงเเค่อยากได้ยินเสียง และคุยกันแบบอบอุ่น แต่สิ่งที่ได้รับมา

คุณมักทำอะไรเพื่อฮีลตัวเองในยามที่ไม่สบายใจ​ มาแชร์กันหน่อย​😊

รู้เบื่องงานที่ทำเบื่อเพื่อนร่วมงาน เบื่อทุกอย่าง 😔😔ไม่ชอบตัวเองตอนนี้เลย

การร้องไห้ เเล้วกอดตัวเอง ไม่รู้จะระบายออกมายังไง เป็นวิธีที่ช่วยฮีลตัวเองไหมคะ ปกติเราร้องไฟ้กับตัวเอง กอดตัวเอง แล้วหลับไปค่ะ

คือเขาเป็นคนบอกเลิกเรา วันเเรกก็ร้องไห้รู้สึกเจ็บหรือชาที่ใจ วันที่สองก็ร้องเหมือนเดิม เเต่พอเข้าวันที่สามเราไม่ร้องไห้อีกเลย มีเเต่นึกถึงเขา พยายามฮีลตัวเองตลอด เเต่ที่ยิ้มหรือที่เราร่าเริงนี่เราไม่ไ

เลิกกับเเฟนมาได้อาทิตย์นึงเเล้วค่ะ เราพยายามคิดหรือทำกิจกรรมต่างๆดูหนัง ฟังเพลงสนุกๆ มันช่วยได้ในสองสามวันเเรก เรารู้สึกว่าวันที่สี่มามันเริ่มจะรู้สึกเศร้า เพื่อนโทรมาปลอบบ้างเราก็ระบายออกไปหมดเเล้ว เ

ขอวิธีฮีลตัวเองหน่อยค่ะ ตอนนี้ทำใจไม่ได้ค่ะ อยากกลับไปหาเชาแต่เป็นคนออกมาเองแท้ๆ ก็เลยต้องทำใจค่ะ อยากหาวิธีทำใจทำยังไงถึงจะลืมได้ไวๆคะ

เจอแฟนเก่าทุกวันเลยยังรักเขาอยู่ด้วย แต่เขามีคนใหม่และคุยกับคนใหม่เราเองรู้อยู่แกใจแต่ยังรักเขาอยู่อยากฮีลตัวเองขึ้นมาจากความรู้สึกที่จมแล้ว เราเองซื่อสัตย์มาตลอดทำไมเราถึงจมรู้และว่ารักมากต้องเจ็บมาก

ทำยังไงให้ตัวเองหายเศร้าหรือรู้สึกแย่คะ มีวิธีฮีลตัวเองจากเรื่องแย่ๆ ยังไงกันบ้าง เราเพิ่งเลิกกับแฟนมาได้เดือนกว่าๆ แต่ว่าตัวเราเองยังรู้สึกแย่อยู่เลย ส่วนอีกคนตอนนี้เค้าบอกเค้าโอเคมากๆ ไม่ได้เศร้าหร