กินกาแฟช่วงหกโมงถึงเจ็ดโมงหลังจากตื่นนอนประมาณหกโมง ทำให้ง่วงช่วงบ่าย มีใครเป็นแบบนี้บ้าง เพราะอะไรครับ

จะเป็นแทบทุกวัน เวลานอนปรกติประมาณสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืน เวลาตื่นหกโมงเช้า เจ็ดโมงทานข้าวเช้า แปดโมงดื่มกาแฟ สิบเอ็ดโมงเริ่มง่วง ไปล้างหน้าก็ไม่หาย สิบเอ็ดโมงครึ่งง่วงหนักมึนเลย ช่วงนี้เวลาลุกจะหน้ามืดด

คือปกติประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืนเราก็ง่วงแล้ว แต่สามสี่วันมานี้เรานอนหกโมงเจ็ดโมงตื่นเที่ยงบ่ายโมงบ้างเพราะปิดเทอม แต่นี่เปิดเทอมแล้วทำยังไงดีคะให้เราง่วงตอน4ทุ่มตอนนี้ตีห้ายังตาสว่างอยู่เลยนอนไม่หลับ

ตัวอย่างเช่น บางคนนอน เที่ยงคืน ตื่น 6 โมงเช้า บางคนนอน 5 ทุ่ม ตื่น ตี 5 บางคนนอน 4 ทุ่ม ตื่น ตี 4 บางคนนอน 3 ทุ่ม ตื่น ตี 3 บางคนนอน 2 ทุ่ม ตื่น ตี 2 ถ้านับชั่วโมงการนอนคือ 6 ชั่วโมงเท่ากัน แต่คนที่ต

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องจะปรึกษาหน่อยครับ ผมเป็นคนที่ทานกาแฟทุกวันมาประมาณ 5-6 ปีครับ เริ่มจากตอนที่เปลี่ยนตัวเองกลายมาเป็นมนุษย์ออฟฟิส แรกๆกาแฟเซเว่นแก้วเล็กหรือกาแฟสตาร์บั๊กเพียงแก้วเดียวก็สามารถทำให้

ก็ช่วงปิดเทอมคืออยู่บ้านเล่นมือถือแล้วก็นอน ปกติ แต่เวลานอนของเรามันก็เริ่มจะดึกขึ้นเรื่อยๆจาก5ทุ่มเป็นตี1 -ตี3 - ตี5 ถึงหกโมงเช้าเจ็ดโมงเช้าก็พึ่งมาง่วง ตื่นมาอีกทีก็บ่ายๆเย็นๆเป็นมาจะเดือนแล้วตอนนี้

สังเกตคนทำงานบ้างคนจะมีสมาธิในการทำงานมากเลย ถามอะไรตอบได้ทันทีไม่ต้องเสียเวลาคิด ดูสดใส แอคทีฟทั้งวัน แต่จขกท.นี่บ่ายโมงเริ่มเอื่อยๆอึนๆ ง่วงนอน หัวหนักๆแล้ว ถามอะไรจะงงๆหัวไม่แล่น ทั้งๆที่นอนเต็มที่

หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ มนุษย์เงินเดือนทุกคน ช่วงบ่ายสองบ่ายสามทีไร มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ? อาการหนังตาหย่อน ความง่วงจู่โจม จนแทบจะวูบคาจอคอม😰 วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ และทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการเติมพลั