คอลลาเจนกินผสมนมเปรี้ยวได้มั๊ย

สวัสดีค่าา มีใครสามาถรแนะนำ อาหารเสริม กลูต้า น้ำชง คอลลาเจน ที่ช่วยเรื่องผิวขาวใสขึ้นระดับนึง บ้างคะ คือเค้าผิวไหม้แดดค่ะ คล้ำขึ้นมาก ใครมีตัวไหนดีดีมาแนะนำกันได้น้าาา

คือ ตามชื่อกระทู้เลยครับ สงสัยมานานแล้ว.. ในกระเพาะ ก็มี พวก จุลินทรีย์ อยู่แล้วไม่ใช่เหรอครับ มีคนเขาบอกมาว่า มันแค่แรง โฆษณา คนสมัยก่อน เขาก็ไม่ได้ดื่ม กันนิ แล้วจะไปดื่มเพื่ออะไร.. ผมเห็นมีหลายคน

เห็นวิธีทำนมเปรี้ยวแบบโฮมเมดตามเพจละ  แต่ถ้าเราอยากทำนมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์สายพันธ์ที่เราต้องการละ อีกอย่างที่ชอบกินนมเปรี้ยวเพราะเราย่อยแลคโตสไม่ได้ครับ แต่ซื้อกินตาม 7 รู้สึกว่าจะแพงกว่าปกติ

คือเราทานคอลลาเจนคู่กับซีวิตที่หาซื้อได้ทั่วไปตามเซเว่น แต่ซีวิตเราเทผสมกับน้ำแข็งแล้วก็ผสมคอลลาเจนลงไปอีกที ทานแบบนี้ยังเห็นผลอยู่รึป่าวคะ หรือเราทานผิดวิธีรึเปล่า