โสดสุดๆในรอบ 16 ปี ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ
คือเราโสดครั้งแรกในรอบ 16 ปี ปกติทำอะไร ไปไหนจะมีแฟนไปด้วยตลอด แต่ตอนนี้เลิกกันแล้ว  ต้องทำอะไรคนเดียวมันรู้สึกโหวงๆมากค่ะ ไม่กล้าไปไหน ไปกินข้าวร้านตามสั่งยังไม่ไปเลยค่ะ ซื้อใส่กล่องกลับมากินบ้านตลอด มันเศร้าๆยังไงไม่รู้ค่ะ แล้วเราก็ไม่ค่อยมีเพื่อนด้วย เพื่อนที่มีเค้าก็มีครอบครัว มีหน้าที่ต้องทำ ก็ไม่ค่อยอยากรบกวนให้เค้ามาอยู่ด้วย หรือเอาปัญหาไปทำให้เค้าเป็นห่วงสักเท่าไหร่

รบกวนขอคำแนะนำทุกคนหน่อยนะคะ ว่าควรจะจัดการตัวเองช่วงนี้ยังไงดี เพิ่งอกหักครั้งแรกในชีวิต มันยังมึนๆ งงๆ ทำตัวไม่ค่อยถูกเลยค่ะ