อายุ 16 ปี อยากสูง 180+

สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ15-16ผมสูงอยู่175เซนครอบครัวผมสูงไม่ถึง170ซักคนแม่สูง156พ่อ165 ผมเล่นกีฬาแถบทุกอย่างครับ บาส ว่ายน้ำ เตะบอล กินแคลเซียน วิตามินตามที่เขาบอกว่าจะช่วยเพิ่มความสูง นอน7-8ชมทุกวัน ผม

สวัสดีครับวันนี้ผมจะมาถามเกี่ยวกับส่วนสูง คือตอนนี้ผม อายุ14 สูงประมาณ171-172 นํ้าหนักก็62 ผมกินนมวันล่ะ4-5กล่องต่อวัน(250ml.) เล่นบาสก็ตกประมาณวันล่ะ1ชม. บอลประมาณ30นท ผมอยากจะถามuserทุกคนว่าผมจะสูง

ผมอายุ 16 กับอีก 10 เดือน สูง 173 พ่อแม่สูงไม่ถึง 163 ทั้งคู่เลยครับ ปกติเป็นคนนอนดึกครับ ตี 1+ทุกวัน ออกกำลังกายเป็นบางครั้งดื่มนมเป็นบางครั้ง อาจจะเวอร์ไปแต่ผมอยากสูง 180+ ตอนนี้ผมกำลังปรับตัวครับ

ปีนี้จะครบ 17ปีครับ อีก6เดือน มีแพลนว่าจะออกกำลังกาย กินวิตามิน กินนม ละก็กินอาหารให้เยอะๆ ปกติเล่นบาสครับทุกๆ จันทร์-ศุกร์ ช่วงนี้กินนมวันละ4กล่องทุกวัน ลองศึกษามาเขาว่าวัยนี้ต้องการปริมาณแคลเซียม 1

ลองตั้งครั้งแรกครับ สมัครมาก็ตั้งเลย 5555 อยากรู้อะครับว่าอายุ 16 สูง 162 ยังพอทำอะไรให้สูงขึ้นได้มั้ยครับ พ่อสูง 165 ครับส่วนแม่ 173 เพื่อนรุ่นๆเดียวกันก็ 170+ เกือบๆหมดแล้วอะครับก็อยากมองหน้าเพื่อนต

ใช้ความสูงพ่อแม่คำนวณแล้วได้ 175 พี่ชายอายุ18สูง177 นอนดึก ไม่กินนม ไม่เล่นกีฬา ผมกินนมวัววันล่ะ3กล่อง เล่นเวท30นาที++ นอนประมาณ4ทุ่ม อยากทราบว่าจะสูงถึง180+ได้มั้ยครับ

ตอนนี้ผมอายุ16 ปี สูง170คับ คืออยากสูงซัก180 นี่จะทำได้ไหมคับ ส่วนตัวนั้นกินนมทุกวัน วันละ2-3กล่อง นอนไม่เกิน5ทุ่ม ตื่นประมาณ 6 โมงเช้า

ความพร้อมก่อนการแข่งขันวอลเลย์บอล “อะคาเดมี ลีก 2025” ที่จะแข่งขันระหว่างวันที่ 3-10 ตุลาคม 2568 ณ อาคารศูนย์สุขภาพและกีฬา มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา กรุงเทพมหานคร ล่าสุด “โลมาสีชมพ

ยังไปได้ต่อไหมครับ ถ้าจริงจังกว่านี้ ได้อีก10เซ้น ไหมครับ แล้วควรกินนมวันละกี่กล่อง ถึงจะไม่แคลเซียม800-1000 Mg หรอครับ ้้ เล่นบาส ทุกวันจะสูงขึ้นไหมครับ หรือกีฬาไหนดีกว่ากันหรอครับ แล้วนอน ตอนไหนดีหร