ออกกำลังกายท่าไหนช่วงคอไหปลาร้าจะใหญ่ครับ

กระทู้คำถาม
ตอนนี้ช่วงใหล่แขนใหญ่มากคอกะจิ๊ดเดว แนะนำหน่อยครับ หลายๆท่ายิ่งดี มีอุปกรณ์หรือไม่มีก็ได้ครับ ขอบคุณครับ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่