พึ่งเลิกกับแฟนคบกันมาอีกเดือนเดียวครบ3ปี เสียใจมากครับมีวิธีจัดการกับความเสียใจมั้ยครับ?

ผมกับแฟนคบกันมา2ปี11เดือนครับ เธอขอหยุดความสัมพันธ์กับผม เสียใจมากครับทำอะไรไม่ได้เลยครับคิดถึงเขาตลอดเลย น้ำตาจะไหลตลอด(ตอนพิมพ์นี้ก็ไหลอยู่ครับ555) พึ่งเลิกกันเมื่อวานครับ มันเสียใจมากๆเลยครับ กินไม่ได้นอนไม่หลับจริงๆครับ ไม่มีที่ระบายครับไม่ได้ปรึกษาใครเลยเก็บไว้คนเดียวตลอด อยากขอวิธีจัดการกับความเสียใจนี้ยังไงครับ จะผ่านมันไปยังไง ผมรู้สึกว่าผมอยู่ไม่ได้เลยครับ พอผมคิดถึงผมจะเขียนไดอารี่ไว้ในโทรศัพตลอดครับอยากผ่านไปไวๆ จะตัดเธอออกไปจากใจยังไงอยู่กับเพื่อนก็ไม่มีความสุขครับอยากหนีไปแอบนั่งคนเดียว ส่วนตัวผมเป็นคนคิดมากด้วยครับ ผมติดแยู่กับคำสัญญาตลอด เราคุยกันไว้ว่ารอเขาเรียนจบอีก3ปี จะแต่งงานกัน มันเลยทำให้ผมเสียใจมากๆ ใครเคยผ่านความรู้สึกแบบนี้มาแล้วผมขอวิธีผ่านไปหน่อยครับ.  (ขอโทษที่แท๊กเกี่ยวกับกระทู้ไม่ตรงครับผมเล่นไม่เป้นครับพึ่งสมัคแล้วมาตั้งกระทู้เลย)