ลูกชายไม่ยอมนอนตอนกลางคืนใครเป็นบ้างคะ มีวิธีจัดการยังไงคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เด็กอายุ10ขวบ ไม่ยอมนอนตอนกลางคืน เล่นเกมเล่นมือถือค่ะ เพราะแยกห้องนอน ตื่นเช้ามาก็เห็นยังไม่นอน พอดุก็มีท่าทีประชดประชันใส่ พ่อแม่หลายๆท่านมีวิธีจัดการยังไงบ้างคะ😭