(18+) ช่วยตัวเองทุกวัน ควรพบแพทย์มั้ย?

ตามหัวข้อเลยค่ะ ก่อนนอนเราต้องทำตลอดเลย คือไม่ได้มีอารมณ์มาก่อน แต่เหมือนเป็นคนที่นอนหลับยาก พอนอนไม่หลับเลยหาอะไรทำ สุดท้ายก็นั่นแหล่ะค่ะ ไปๆมาๆ ก็ทำก่อนนอนตลอดเลย(ทำที่ว่าไม่ได้ถึงขั้นสอดเข้าไปนะคะ) คิดว่าตัวเองอาจจะมีอาการหมกมุ่นหรือเปล่า ควรพบแพทย์มั้ยคะ มันมีผลเสียอะไรมั้ย