ปัญหา​การฟาดตะกร้อ​

คือเมื่อวานผมฟาดตะกร้อได้เลยสุดปายมือ(ประมาน2คืบ)​ได้ฟาดจนค่ำแล้วมาวันนี้มันเหมือนรอบไม่มาขึ้นไม่ได้ล็อคซ้ายไม่อยุ่เตะขวาไม่ขึ้นมันใจหวิวๆขึ้นไม่ได้เลยคับผมควรทำใงดีคับ??