วันนี้ จะมาแชร์ประสบการณ์ค่ะ 😄 สองปีมานี้ เรามีอาการท้องเสีย บ่อยมากๆแทบทุกเดือนเลยค่ะ เพราะ คำว่าไม่มีเวลาทำอาหารกินเอง...บวกกับต้องเดินทางไปทำงานทุกวัน...
🌷🚖หลายครั้งไปทำงานต่างจังหวัด..บ้างครั้งเลือกกินไม่ได้..อะไรที่ไม่ชอบก็ต้องกิน...เพราตัวเองเป็นกรดไหลย้อนด้วย...เกิดจากกินข้าวไม่ตรงเวลา..ใครเป็นกรดไหลย้อนนี่..จะรู้ว่าทรมานมาก...หิวปั้บ ต้องหาของกินใส่ปากทันที่..ไม่งั้นจะมีอาการมือสั้น..ปวดท้อง...ไม่มีแรงจะตามมา..เป็นอันว่า...ถ้าอาการกำเริบแล้วถ้า 15 - 1 ชั่วโมง ไม่หาย..วันนั้นได้นอนอยู่โรงแรมทั้งวัน..เสียงานอีกต่างหาก
1.🌷เริ่มจากอาการ กรดไหลย้อนนะค่ะ 👉วิธีแก้ของเรา..เวลาไปทำงาน..หรือออกไปเที่ยวข้างนอก..เราจะต้องมีถุงผ้า1 ใบค่ะ🥤 ใส่น้ำ 1 ขวด ..ยาแก้กรดไหลย้อน...ถึงมันยังไม่เป็นก็ต้องพกติดตัวไว้ตลอดนะค่ะ ช่วยชีวิตได้ค่ะ ที่สำคัญมากๆ🍙คือข้าวปั้น..หรือซาลาเปา..ขนมปัง..ข้าวกล่อง..😅เวลาหิ้วปั้บก็หยิบออกมากินได้เลย....ไม่ต้องไปรอต่อแถวคิวยาวว..กว่าจะได้กินอาการกำเริ่มพอดี...
🌺แถมถ้าเตรียมอาหารไว้ในกระเป๋าล่วงหน้า..จะได้กินของที่ชอบค่ะ...เพราะมีเวลาเลือกได้..บ้างครั้งใส่ขนม..ใส่ผลไม้ไปบ้าง...ดูเหมือนของเยอะหน่อย..แต่บอกเลยไม่อดตายค่ะ ....ยิ่งบ้างที่ไปซื้อเขากิน..ไม่อร่อยแถมแพงด้วย..บางร้านใส่ชูรสเยอะมาก..เผ็ดบ้าง..เค็มบ้าง..เราเคยทิ้งข้าวหลายครั้ง..เพราะกินไม่ได้จริงๆ 💥( ไม่ว่าจะเป็นตอนกลางวัน หรือ กลางคืน ให้เตรียมอาหารของกิน ติดตู้เย็น..หรือติดกระเป๋าไว้ตลอดเวลา คุณจะได้ไม่ต้องเจอกับเหตุการณ์เลวร้าย โรคอะไรที่เป็นบ่อยๆ พกยาติดตัวไว้เสมอนะค่ะ ฉุกเฉินก็ใช้ได้เลยค่ะ )
👉ข้อดีของการเตรียมของกินใส่กระเป๋า.. ⚡1.คุณไม่ต้องไปเสียเวลาต่อคิวยาวๆค่ะ ⚡2 . หิวก็ได้กินเลย ไม่ต้องมานั่งท้องร้องกว่าจะได้กินข้าว ⚡3.สะดวกเวลาเดินทางไปต่างจังหวัด...หรือเวลาไปทำธุระที่ไหนไกลๆ...อย่าหวังพึ่งน้ำบ่อหน้า เพราะอาจไม่มีร้านอาหารที่ถูกปากให้คุณกิน ⚡4.คุณไม่มีทางรู้หรอกว่า 😅 อุบัติเหตุจะเกิดขึ้นเวลาไหน ..ถ้าเกิดรถยางรั่ว..เกิดอุบัติเหตุขึ้นมา..หิ้วก็กินได้เลย..เจ็บป่วยก็มียาติดรถรักษา..รอหมอมา..ตายพอดี.🏞️ยิ่งคนที่ขับรถดึกๆ..วิ่งทางเปลี่ยว..เวลานั้นไม่มีใครช่วยคุณได้ ..นอกจากช่วยตัวเอง..ถ้ามียารักษาอยู่ในรถ, มีข้าวมีน้ำ 🌮🥤รับรองรอดตาย ไป1 วัน ⚡5. อย่าประมาทกับชีวิต ทุกชั่วโมงค่ะ สำคัญมากไป..บอกรัก..พูดดีๆกับพ่อแม่..กับคนรักของคุณ ..ไม่ควรใช้อารมณ์ตัดสินปัญหา ...เพราะว่า..วันนั้นเราไม่รู้ว่าใครจะจากเราไปตอนไหน..คุณจะได้ไม่เสียใจกับการกระทำ..หรือคำพูดตัวเองไปตลอดชีวต
2.🌷อาการท้องเสียบ่อยๆ นี่อันตรายมากเลยค่ะ
เมื่อก่อนเรา 1ปี มีอาการท้องเสีย 2 , 3 ครั้ง เป็นไม่นานก็หาย หลังๆ 1,2 ปีมานี้ ท้องเสียทุกเดือน เป็นที 1,2 วัน 👉เกิดจากอะไรค่ะ เราว่ามันเป็นพิษและสิ่งสกปรก ..ที่สะสมอยู่ในอากาศและอาหาร..ผักสด🥬🥦หมู🐖ไก่🐔กุ้ง🦐ปลาหมึก🦑 ของเหล่านี้..กว่าเราจะได้กิน..อย่างหมู..ไก่ คนเลี้ยงฉีดยาเร่ง..ให้อาหารที่ใส่สารต่างๆ..ที่จะให้มันโตไวๆๆขายได้กำไรดี...พอฆ่ามันแล้วก็ต้องส่งต่อไปแล่เนื้อ...ใส่สารนั้นนี่..ให้มันสดอยู่ตลอด..ยิ่งกุ้งปลาหมึก..ไม่ต้องพูดถึง...เราเลิกกินกุ้งปลาหมึก....มาพักใหญ่แล้วค่ะ หลังกินพวกนี้มาอาการแพ้..คันตามตัว..เวียนหัวบ้างอ่ะไรบ้าง
👉คนที่ท้องเสียบ่อยๆ กรุณารักตัวเอง ซื้อเกลือแร่ชนิดซองแก้ท้องเสียอ่อนเพลีย ...พกติดตัวไว้เลยนะค่ะ อย่างน้อย 4 ซอง😅 ท้อง2,3 ครั้ง ชงกินก่อนเลย 1 ซอง , ท้องเสีย 4 ครั้ง กิน 2 ซองค่ะ หมายถึงซองเล็กนะ 🌷ที่สำคัญกินค่ะ กินข้าวต้ม,กินโจ๊ก,จิบน้ำอุ่นๆบ่อยๆ...ฆ่าเชื้อได้...และกันร่างกายช็อกค่ะ.... ถ้ากินข้าวไม่ได้...อ่อนเพลียมาก ,อาเจียน ,หน้ามึด👉แนะนำให้รีบไปโรงบาลด่วน....ถ้าอยู่คนเดียว โทรฉุกเฉินเรียกรถพยาบาล ..หรือ เรียกคนอื่นมาช่วยๆ...คนไม่รู้จักกันเรียกได้ค่ะ 🙏เราเคยไม่สบายอยู่คนเดียว ขอความช่วยเหลือคนอื่น..เขายินดีที่ช่วยเรานะค่ะ 🌺สำหรับคนที่ยังดูแลตัวเองได้ หากไม่มีเกลือแร่...สามารถ ใช้น้ำตาลทรายกับเกลือที่อยู่ในบ้านมาน้ำน้ำเกลือได้..มีสูตรในกูลเกิ้ลค่ะ
⚡และน้ำมะพร้าวสดๆจากลูกช่วยได้เช่นกัน
ย้ำนะค่ะ ว้าเป็นน้ำมะพร้าวสดจากลูกเท่านั่น..🥥ไม่ต้องปั่นไม่ต้องใส่น้ำตาล...ช่วยเพิ่มพลัง..แก้อ่อนเพลีย.🍌กล้วยดิบ,ฝรั่งดิบ ช่วยให้หยุดถ่ายท้อง..แล้วแต่ร่างกายแต่ละคนนะค่ะ...ชาเขียว..ร้อนที่มีรสชาติฝาดขม..🤭อย่ากินอะไรที่หวานนะค่ะ จะทำให้ท้องเสียมากกว่าเดิม...น้ำหวาน..นม..โยเกิร์ต..ผลไม้ ...ท้องเสียหนักกว่าเดิม...ถ้าเราปวดท้องมาก...หรือ มีอาการปวดตัว,ปวดหัวเหมือนจะไม่สบาย ให้กินยาพาราไทลินอล 1 เม็ด แล้วนอนพักช่วยได้...ถ้าตื่นขึ้นมายังไม่หยุดถ่าย..ให้ไปหาหมอค่ะ... 👉วิธีเหล่านี้เราใช้กับตัวเองแล้วได้ผลค่ะ เราจะไม่กินยาฆ่าเชื้อ..มันมีข้อห้ามอยู่.. เราไปหาหมอบ่อยจนหมอบ่นว่า..เราประสาทสัมผัสลำไส้..ไว้ต่ออาหาร...ให้ออกกำลังกายบ่อยๆ...ร่างกายจะได้มีภูมิต้านทานแข็งแรง...
( เพื่อนๆ มีวิธีดูแลตัวเอง...หรือ รักษาตัวเองแบบไหนบ้างมาแชร์กันได้นค่ะ ) เรื่องต่อไป เราจะลงเกี่ยวกับการรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยตัวเอง...กับวิธีแก้พิษ...แพ้ง่าย หรือปราสาทสัมผัสเร็ว
อาการท้องเสีย ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ ,, กรดไหลย้อนก็เรื่องใหญ่
🌷🚖หลายครั้งไปทำงานต่างจังหวัด..บ้างครั้งเลือกกินไม่ได้..อะไรที่ไม่ชอบก็ต้องกิน...เพราตัวเองเป็นกรดไหลย้อนด้วย...เกิดจากกินข้าวไม่ตรงเวลา..ใครเป็นกรดไหลย้อนนี่..จะรู้ว่าทรมานมาก...หิวปั้บ ต้องหาของกินใส่ปากทันที่..ไม่งั้นจะมีอาการมือสั้น..ปวดท้อง...ไม่มีแรงจะตามมา..เป็นอันว่า...ถ้าอาการกำเริบแล้วถ้า 15 - 1 ชั่วโมง ไม่หาย..วันนั้นได้นอนอยู่โรงแรมทั้งวัน..เสียงานอีกต่างหาก
1.🌷เริ่มจากอาการ กรดไหลย้อนนะค่ะ 👉วิธีแก้ของเรา..เวลาไปทำงาน..หรือออกไปเที่ยวข้างนอก..เราจะต้องมีถุงผ้า1 ใบค่ะ🥤 ใส่น้ำ 1 ขวด ..ยาแก้กรดไหลย้อน...ถึงมันยังไม่เป็นก็ต้องพกติดตัวไว้ตลอดนะค่ะ ช่วยชีวิตได้ค่ะ ที่สำคัญมากๆ🍙คือข้าวปั้น..หรือซาลาเปา..ขนมปัง..ข้าวกล่อง..😅เวลาหิ้วปั้บก็หยิบออกมากินได้เลย....ไม่ต้องไปรอต่อแถวคิวยาวว..กว่าจะได้กินอาการกำเริ่มพอดี...
🌺แถมถ้าเตรียมอาหารไว้ในกระเป๋าล่วงหน้า..จะได้กินของที่ชอบค่ะ...เพราะมีเวลาเลือกได้..บ้างครั้งใส่ขนม..ใส่ผลไม้ไปบ้าง...ดูเหมือนของเยอะหน่อย..แต่บอกเลยไม่อดตายค่ะ ....ยิ่งบ้างที่ไปซื้อเขากิน..ไม่อร่อยแถมแพงด้วย..บางร้านใส่ชูรสเยอะมาก..เผ็ดบ้าง..เค็มบ้าง..เราเคยทิ้งข้าวหลายครั้ง..เพราะกินไม่ได้จริงๆ 💥( ไม่ว่าจะเป็นตอนกลางวัน หรือ กลางคืน ให้เตรียมอาหารของกิน ติดตู้เย็น..หรือติดกระเป๋าไว้ตลอดเวลา คุณจะได้ไม่ต้องเจอกับเหตุการณ์เลวร้าย โรคอะไรที่เป็นบ่อยๆ พกยาติดตัวไว้เสมอนะค่ะ ฉุกเฉินก็ใช้ได้เลยค่ะ )
👉ข้อดีของการเตรียมของกินใส่กระเป๋า.. ⚡1.คุณไม่ต้องไปเสียเวลาต่อคิวยาวๆค่ะ ⚡2 . หิวก็ได้กินเลย ไม่ต้องมานั่งท้องร้องกว่าจะได้กินข้าว ⚡3.สะดวกเวลาเดินทางไปต่างจังหวัด...หรือเวลาไปทำธุระที่ไหนไกลๆ...อย่าหวังพึ่งน้ำบ่อหน้า เพราะอาจไม่มีร้านอาหารที่ถูกปากให้คุณกิน ⚡4.คุณไม่มีทางรู้หรอกว่า 😅 อุบัติเหตุจะเกิดขึ้นเวลาไหน ..ถ้าเกิดรถยางรั่ว..เกิดอุบัติเหตุขึ้นมา..หิ้วก็กินได้เลย..เจ็บป่วยก็มียาติดรถรักษา..รอหมอมา..ตายพอดี.🏞️ยิ่งคนที่ขับรถดึกๆ..วิ่งทางเปลี่ยว..เวลานั้นไม่มีใครช่วยคุณได้ ..นอกจากช่วยตัวเอง..ถ้ามียารักษาอยู่ในรถ, มีข้าวมีน้ำ 🌮🥤รับรองรอดตาย ไป1 วัน ⚡5. อย่าประมาทกับชีวิต ทุกชั่วโมงค่ะ สำคัญมากไป..บอกรัก..พูดดีๆกับพ่อแม่..กับคนรักของคุณ ..ไม่ควรใช้อารมณ์ตัดสินปัญหา ...เพราะว่า..วันนั้นเราไม่รู้ว่าใครจะจากเราไปตอนไหน..คุณจะได้ไม่เสียใจกับการกระทำ..หรือคำพูดตัวเองไปตลอดชีวต
2.🌷อาการท้องเสียบ่อยๆ นี่อันตรายมากเลยค่ะ
เมื่อก่อนเรา 1ปี มีอาการท้องเสีย 2 , 3 ครั้ง เป็นไม่นานก็หาย หลังๆ 1,2 ปีมานี้ ท้องเสียทุกเดือน เป็นที 1,2 วัน 👉เกิดจากอะไรค่ะ เราว่ามันเป็นพิษและสิ่งสกปรก ..ที่สะสมอยู่ในอากาศและอาหาร..ผักสด🥬🥦หมู🐖ไก่🐔กุ้ง🦐ปลาหมึก🦑 ของเหล่านี้..กว่าเราจะได้กิน..อย่างหมู..ไก่ คนเลี้ยงฉีดยาเร่ง..ให้อาหารที่ใส่สารต่างๆ..ที่จะให้มันโตไวๆๆขายได้กำไรดี...พอฆ่ามันแล้วก็ต้องส่งต่อไปแล่เนื้อ...ใส่สารนั้นนี่..ให้มันสดอยู่ตลอด..ยิ่งกุ้งปลาหมึก..ไม่ต้องพูดถึง...เราเลิกกินกุ้งปลาหมึก....มาพักใหญ่แล้วค่ะ หลังกินพวกนี้มาอาการแพ้..คันตามตัว..เวียนหัวบ้างอ่ะไรบ้าง
👉คนที่ท้องเสียบ่อยๆ กรุณารักตัวเอง ซื้อเกลือแร่ชนิดซองแก้ท้องเสียอ่อนเพลีย ...พกติดตัวไว้เลยนะค่ะ อย่างน้อย 4 ซอง😅 ท้อง2,3 ครั้ง ชงกินก่อนเลย 1 ซอง , ท้องเสีย 4 ครั้ง กิน 2 ซองค่ะ หมายถึงซองเล็กนะ 🌷ที่สำคัญกินค่ะ กินข้าวต้ม,กินโจ๊ก,จิบน้ำอุ่นๆบ่อยๆ...ฆ่าเชื้อได้...และกันร่างกายช็อกค่ะ.... ถ้ากินข้าวไม่ได้...อ่อนเพลียมาก ,อาเจียน ,หน้ามึด👉แนะนำให้รีบไปโรงบาลด่วน....ถ้าอยู่คนเดียว โทรฉุกเฉินเรียกรถพยาบาล ..หรือ เรียกคนอื่นมาช่วยๆ...คนไม่รู้จักกันเรียกได้ค่ะ 🙏เราเคยไม่สบายอยู่คนเดียว ขอความช่วยเหลือคนอื่น..เขายินดีที่ช่วยเรานะค่ะ 🌺สำหรับคนที่ยังดูแลตัวเองได้ หากไม่มีเกลือแร่...สามารถ ใช้น้ำตาลทรายกับเกลือที่อยู่ในบ้านมาน้ำน้ำเกลือได้..มีสูตรในกูลเกิ้ลค่ะ
⚡และน้ำมะพร้าวสดๆจากลูกช่วยได้เช่นกัน
ย้ำนะค่ะ ว้าเป็นน้ำมะพร้าวสดจากลูกเท่านั่น..🥥ไม่ต้องปั่นไม่ต้องใส่น้ำตาล...ช่วยเพิ่มพลัง..แก้อ่อนเพลีย.🍌กล้วยดิบ,ฝรั่งดิบ ช่วยให้หยุดถ่ายท้อง..แล้วแต่ร่างกายแต่ละคนนะค่ะ...ชาเขียว..ร้อนที่มีรสชาติฝาดขม..🤭อย่ากินอะไรที่หวานนะค่ะ จะทำให้ท้องเสียมากกว่าเดิม...น้ำหวาน..นม..โยเกิร์ต..ผลไม้ ...ท้องเสียหนักกว่าเดิม...ถ้าเราปวดท้องมาก...หรือ มีอาการปวดตัว,ปวดหัวเหมือนจะไม่สบาย ให้กินยาพาราไทลินอล 1 เม็ด แล้วนอนพักช่วยได้...ถ้าตื่นขึ้นมายังไม่หยุดถ่าย..ให้ไปหาหมอค่ะ... 👉วิธีเหล่านี้เราใช้กับตัวเองแล้วได้ผลค่ะ เราจะไม่กินยาฆ่าเชื้อ..มันมีข้อห้ามอยู่.. เราไปหาหมอบ่อยจนหมอบ่นว่า..เราประสาทสัมผัสลำไส้..ไว้ต่ออาหาร...ให้ออกกำลังกายบ่อยๆ...ร่างกายจะได้มีภูมิต้านทานแข็งแรง...
( เพื่อนๆ มีวิธีดูแลตัวเอง...หรือ รักษาตัวเองแบบไหนบ้างมาแชร์กันได้นค่ะ ) เรื่องต่อไป เราจะลงเกี่ยวกับการรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยตัวเอง...กับวิธีแก้พิษ...แพ้ง่าย หรือปราสาทสัมผัสเร็ว