มีวิธีจีดการกับตัวเองตอนเลิกกับแฟนยังไงกันคะ

คือเราเพิ่งเลิกกับแฟนได้ไม่นานค่ะ แต่บางทีเราชอบคิดถึงเรื่องเก่าๆของเรา เหตุการณ์อะไรหลายๆอย่าง ก่อนจะเลิก เราก็ทำใจไว้สักพักแล้วค่ะเพราะก็รู้ว่าคงไปต่อไม่ได้แล้ว ที่มาตั้งกระทู้นี้เพราะว่า เราอยากรู้ค่ะว่าแต่ละคนมีวิธีฮีลตัวเองหรือวิธีจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงบ้างคะ เผื่อว่าจะลองทำตามแล้วได้ผลค่ะ ไอเรื่องเจ็บนี้รู้ค่ะว่าต้องใช้เวลา แต่เราเลิกคิดมากได้เลยค่ะ คิดวนอยู่แบบนั้นทั้งวัน พอหาอะไรทำ ผ่านไปสักพักก็คิดอีกแล้วค่ะ ใครมีวิธีหรือคำแนะนำอะไรมาบอกกันได้นะคะ ถือว่าแลกเปลี่ยนกันค่ะ😊
ขอบคุณล้วงหน้าค่ะ🙏🏻