ปกติเรานอนประมาณ4-5ทุ่มและทุกๆ3-4ชม.เราจะตื่นขึ้นมาเป็นแบบนี้มาหลายวันติดแล้วค่ะ เราลองนอนช่วง2-3ทุ่ม2-3ชม.เราก็ตื่นเหมือนเดิม มีวิธีแก้มั้ยคะ