ตื่นกลางดึกติดต่อกันหลายวันแล้ว มีวิธีแก้มั้ยคะ?

หลายคนคุ้นเคยกับการนอนหลับแล้วตื่นขึ้นมากลางดึกโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน บางครั้งมองนาฬิกาแล้วแต่กลับนอนต่อไม่ได้ ความรู้สึกนี้อาจเกิดขึ้นครั้งคราวและไม่ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน แต่หากเกิดขึ้นซ้ำบ่อยครั้งจนกร

กรมอุตุเตือนแล้ว เราไม่ได้อ่านเอง เช้านี้ต้องไปทำงานแบบชุ่มฉ่ำๆ อีกวันค่ะ กรมอุตุฯ เตือนไทยตอนบนเผชิญอากาศร้อนจัดสลับฝนฟ้าคะนองบางแห่ง ขณะที่ภาคใต้ประมาทไม่ได้ ย้ำชาวเรือระวังอันตรายจากคลื่นสูงกว่า 2