จะสอบต้นเดือน ก.ค.แล้ว แต่ยังวิดพื้นไม่ได้

ซิทอัพกับวิดพื้นไม่ได้ต้องไปสอบรด.วันที่26พฤษภาคม ทำยังไงดีครับ ตัวผมสูง165 นน.68.2 อายุ15ครับ

ตอนนี้ผมวิ่ง 800 ม. ได้3:32เเล้วครับยังสามารถผ่านได้มั้ยหรือมีเทคนิคอะไรที่พอจะช่วยได้มั้ยครับ?  เเละสนามสอบจริงมันเปนเเบบไหนหรอครับ? (ซิทอัพกับวิดพื้นทำได้เเล้วนะครับ)

คือว่าประมานอีกเดือนกว่าๆจะได้สอบแล้ว แต่ผมยังไม่ได้เตรียมร่างกายรอเลย วิดพื้นทำได้แล้ว แต่ว่าซิทอัพกับวิ่งยังไม่ได้เลย อยากได้วิ่งโดยเฉพาะแนะนำท่าออกกำลังกายที่สามารถทดแทนการวิ่งให้หน่อยครับ เพราะว่า

คือปีนี้ต้องสอบรด.อ่ะครับ เหลือเวลาอีกไม่มากแล้ว อย่างอื่นผมทำผ่านหมด วิดพื้นได้29 ซิตอัพได้42 แต่วิ่งนี่แย่มากเลย 800เมตร ได้ 5นาที30วิ มีเทคนิคอะไรที่จะทำให้ผมวิ่งได้ดีขึ้นมั้ยครับ แล้วมีใครบ้างมั้

คือตอนนี้ อยู่ ม.4 ล้ะครับ เครียดมาก จะต้องทดสอบเรียน รด. วันที่ 3 มิ.ย. นี้แล้ว วิ่งไม่เท่าไหร 800 เมตร3นาที แต่ซิทอัพกับวิดพื้น -ซิทอัพขึ้น5-8ครั้งเองคับ ก่อนหน้านี้ก็ทำได้แต่ไม่ฝึกมานานไม่ขึ้นเลยค

คือเราไปสอบรด.มา เเต่เราได้ เต็มเเบบทุกอย่างเลย วิดพื้น15 ก็ได้เต็ม ซิทอัพก็ได้เต็ม เเต่เขามีให้เขียนเพลงสรรเสริญเเทนวิ่ง เรามีเเค่บางคำที่ไม่มั่นใจ เเต่พอผลออกมาคือไม่ติด งงมากทั้งๆที่เราได้เต็ม เเต่

คือผมพึ่งสอบเสร็จ เลยอยากจะรู้ว่า 176 คะแนนมีโอกาสผ่านไหม วิดพื้นทำได้ 19 ครั้ง 85 ซิทอัพทำได้ 31 ครั้ง 91 วิ่งไม่ผ่าน

มันมีเวลา 2 เดือนในการฝึกอ่ะครับ มีวิดพื้น 22 ครั้งใน 2 นาที ซิทอัพ 32 ครั้ง ใน 2 นาที วิ่ง 800 เมตร 3.15 นาที ซิทอัพกับวิ่งผมพอได้นะครับ แต่วิดพื้นผมทำได้มากสุด 2 ครั้งเองช่วยแนะนำหน่อยครับ

คือผม อยากรูครับ ถ้าไม่ผ่านวิดพื้นมีโอกาสติดรด.มั้ย สส.170 นน.78.5 ครับ วิดพื้นไม่ได้เลย แต่ซิทอัพ กับวิ่งผมพอทำได้อยู่นะครับ ถ้าไปสอบมีโอกาสติดมั้ยครับ

จขกท เป็นผู้หญิงสูง 155 น้ำหนัก 41กว่า แต่เห็นเขาบอกว่าเกณฑ์ต้อง 42 แต่เราพยายามกินกับออกกำลังแล้ว น้ำหนักก็ไม่ขึ้นสักที วิ่ง 800 เมตร ปกติวิ่งอยู่ที่ 3 นาทีกว่าๆ แต่ว่าหยุดซ้อมมาประมาณ 2 เดือน เมื่อว