หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีทำให้นอนหลับง่ายๆ บ้างครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
นักจิตวิทยา
แพทย์
ผมเป็นคนนอนหลับยากมาก แล้วก็ตื่นง่ายมาก สติเหมือนจะไวเกิน
บางทีนอนไม่หลับหลายคืนติดต่อกัน จนมึนหัว ไปทำงานไม่สดชื่นเลย
ใครมีวิธี หรือยาดีๆ แนะนำหน่อยนะครับ
จะขอบพระคุณมากๆ เลยครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
เคสเราให้หมอจ่ายยาค่ะกินทีหลายเม็ดเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
---- นอนไม่ค่อยหลับ รบกวนเเนะนำอาหารเสริม วิตามิน ที่ช่วยให้ร่างกายพักผ่อน หลับสบาย ตื่นมาสดชื่นๆทีครับ -- -
ปกติผมจะเป็นคนนอนหลับยากมากเลยครับ ปกติ ผมจะ อาบน้ำ สวดมนต์และก็ลงนอนประมาณ 4 ทุ่ม แต่หลับยากมากๆๆๆ บางทีตี 1 แล้วยังไม่หลับเลยพลิกไปพลิกมา แถมเวลานอนหลับไปเล้วบางทีก็ยังเหมือนหลับไม่เต็มอิ่มอีก พอดตอ
Mr.luciano
ท้องผูกมาก รบกวนเพื่อน ๆ แนะนำหมอระบบทางเดินอาหารจร้า
เป็นคนท้องผูกมาก จนตอนนี้ มีความรู้สึกว่า ไม่ถ่ายเรย แล้ว พอของเสียไม่ออกจากร่างกาย ร่างกายเริ่มรวน เดินแล้วมึนหัว เวียนหัว นอนไม่ค่อยหลับ ตื่นมาไม่สดชื่น มึนหัว จะไปหาหมอที่พญาไท 3 เพื่อน ๆ มีคุณ
closet9999
มึอาการมึนหัว เบลอๆตื้อๆหลังจากตื่นนอน
วันนี้มีเรื่องจะมาถามนิดค่ะ คือตอนเราตื่นซักพัก ลุกทำนู้นทำนี่ จะมีอาการมึนๆเเต่ไม่ใช่ปวดหัวนะคะ เบลอๆเหมือนจะหลับได้ตลอดเวลาอะค่ะ มันไม่ส่างไม่สดชื่นเลยค่ะ ร่างกายไม่มีเเรงไม่อยากทำอะไรเลย เเละบางทีก
สมาชิกหมายเลข 4264064
เหนื่อยหมดไฟมากค่ะTT
ช่วงนี่รู้สึกเหนื่อยเป็นพิเศษมากค่ะ นอนก็ไม่ค่อยหลับมีเรื่องให้คิดเต็มไปหมด บางครั้งก็คิดจนร้องไห้ แล้วยังรู้สึกหมดไฟสุดๆ ไม่อยากทำอะไรเพราะคิดว่าทำไปก็ไม่มีอะไรดีขึ้น เหมือนใช้ชีวิตให้หมดวันไปเฉยๆ บา
สมาชิกหมายเลข 8975970
สารภาพหมดเปลือก! คนที่เคยท้อกับ 'ฝ้าฮอร์โมน' ฝังลึก ลองมาทุกอย่างจนหมดตัว... จบลงที่คู่ดูโอ้ “นิเรยา-อำพันธารา”
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ พี่ ๆ ในห้องแป้ง (หรือห้องอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง) วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์ที่หนักใจที่สุดในชีวิตของผู้หญิงวัย 30+ อย่างฉัน ที่เผชิญกับปัญหา "ฝ้าฮอร์โมน" ค่ะ จะบอกว่านี่คือกา
สมาชิกหมายเลข 9118897
เพื่อนๆวัยทำงาน มีใครได้นอนวันละ 7-9 ชั่วโมงบ้างคะ ปกตินอนวันละกี่ชั่วโมงกันบ้าง
เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
สอบถามสุขภาพค่ะ
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามค่ะ คือหนูอายุ 18 นะคะ ช่วงก่อนหน้าปิดเทอม นอนตี3ตื่น10โมงทุกวันเลยค่ะ ละมีวันนึงปวดหัวข้างขวาจี๊ดๆเลยค่ะติดกันหลายวันเลยค่ะ และวันต่อมามีอาการเจ็บหัวเข่าซ้าย แต่อาการปวดหัวหายไป จ
สมาชิกหมายเลข 6749370
มีใครมีปัญหาในการนอนแบบนี้ไหมครับ
เรื่องเป็นแบบนี้ครับ พักหลังๆมาช่วงปีนี้ ผมตื่นมาจะไม่สดชื่นเท่าไหร่ ไม่ว่าจะกี่โมง แล้ววันๆก็จะเพลียๆ หัวไม่แล่น คิดช้า ทำอะไรช้าไปหมด มึนหัวนิดๆ เบลอๆล่องลอย เดินๆไปหรือทำอะไรก็เหมือนอยู่ในภวังค์ ม
สมาชิกหมายเลข 1321905
เพื่อนๆวัยทำงาน จัดการปัญหาง่วงระหว่างวันยังไงกันบ้างคะ
ผลจากการนอนดึกเมื่อคืน ตื่นเช้ามาเลยไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น ทางนี้กาแฟก็แล้ว เดินลุกขยับเปลี่ยนท่าก็แล้ว ลูกอมเปรี้ยวๆก็แล้ว ได้เวลาพักเที่ยงทีนี้เลยพักงีบซักแป้บสรุปดีขึ้น กลับถึงบ้านคืนนี้คงนอนไ
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
นักจิตวิทยา
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีทำให้นอนหลับง่ายๆ บ้างครับ
บางทีนอนไม่หลับหลายคืนติดต่อกัน จนมึนหัว ไปทำงานไม่สดชื่นเลย
ใครมีวิธี หรือยาดีๆ แนะนำหน่อยนะครับ
จะขอบพระคุณมากๆ เลยครับ