ใช้ชีวิตกับซิกเซนส์ยังไงดี

ส่วนตัวชอบตื่นมากลางดึก แล้วจะนอนไม่ค่อยหลับ แล้วจะได้ยินเสียงแปลกๆอยู่ตลอด โดยที่ตอนตื่นมานั้นมีสติครบถ้วนดี แล้วไม่ได้คิดไปเองนะ เราแยกแยะละ ว่ามันใช่เสียงคนไหม ก็ไม่ เสียงสัตว์หรือเปล่า ก็ไม่อีกละ เสียงเครื่องยนต์เครื่องจักรไหม ก็ไม่ใช่อ่ะ แล้วคือจะนอนฟังอยู่อย่างนั้น เป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กๆ ตอนแรกๆก็กลัวนะ จิตตก พอตอนนี้แบบคิดในใจ ง่วงโว่ยยยยกูจะนอนไรงี้ แต่พอตื่นเช้ามาก็คิดก็เครียด ทำไมเราต้องได้ยินวะ ทำไมต้องเป็นเรา เหมือนมันจะทำให้สภาพจิตแย่ลงเรื่อยๆ แล้วยิ่งเป็นบ่อยๆมันก็ไม่โอเค จะปล่อยวางก็ไม่ได้ ทำยังไงดี...?