เครียดแล้วสิวขึ้น ทำยังไงไม่ให้สิวขึ้นคะ

สิวขึ้นบริเวณ แก้มค่ะ หว่างคิ้ว ไลผมค่ะ ปกติเป็นคนไม่มีสิวเลยค่ะ แบบ ไม่มีจริงๆนะคะ แต่ช่วงนี้คือเครียดเรื่องเรียนแหละค่ะ ไม่เครียดเรื่องความรักเพราะไม่คิดจะมีแฟนค่ะ ม.4ค่ะ แล้วประจำเดือนไม่มา2-3เดือนค่ะ แต่แบบว่าเรื่องเรียนมันก็ทำให้หายเครียดไม่ได้หรอกค่ะ มันหลีกเลี่ยงไม่ได้  วิธีคลายเครียดก็ดูอนิเมะค่ะ เลยอยากสอบถามวิธีทำให้สิวไม่ขึ้นเวลาเครียดมีมั้ยคะ ปลเป็นคนไม่นอนดึกนะคะ 4ทุ่มครึ่ง5ทุ่มไม่เคยเกินเที่ยงคืน นอนเฉลี่ย 7.30-8 ชม ต่อวัน ตื่นเช้า และแทบไม่แต่งหน้าเลย ยกเว้นงานสำคัญ ปกติเป็นคนหน้าแห้งค่ะ ทาครีม moisture cerave ค่ะ  ล้างน้ำเปล่ามาตลอดเพิ่งมาล้างด้วยโฟมของ cerave ตอนเป็นสิวค่ะ รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะคะ