ขอคำแนะนำควบคุมอารมณ์

กระทู้คำถาม

สังคมคุณแม่ คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ คลินิกแม่และเด็ก

จะสอบถามแม่ๆที่คลอดน้องคนแรกแล้ว มีวิธีจัดการกับอารมณ์หงุดหงิดของตัวเองอย่างไรบ้างคะ บ้านนี้ตอนท้องไม่มีอาการเผื่อหน้าสามีเลยค่ะ แต่หลังคลอดน้องแล้ว สามีพูดคุยอะไรไม่ถูกใจ ทำอะไรไม่ได้ดั่งใจจะโมโห จนสังเกตุเห็นว่าอารมณ์ตัวเองเปลี่ยนไปมาก มีวิธีจัดการอารมณ์หรือควบคุมอารมณ์ตัวเองอย่างไรบ้างคะ อยากได้คำแนะนำดีๆ ข้อคิดดีๆ เพื่อนำมาปรับใช้กับตัวเองได้บ้างค่ะ