นอนหงายไม่หลับทำไงดีครับ

การจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองในระยะแรก กล้ามเนื้อจะยังอ่อนแรงหรือเป็นอัมพาต การเคลื่อนไหวลําบาก ร่างกายยังไม่ฟื้นตัว ส่งผลให้ต้องนอนอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ นำมาซึ่งปัญหาข้อยึ

การนอนหลับไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่เป็นเวลาทองของร่างกายในการซ่อมแซมและฟื้นฟูระบบต่างๆ ทว่าสิ่งที่คนส่วนใหญ่มองข้ามคือ "ท่านอน" ซึ่งอาจเป็นปัจจัยที่ส่งผลทั้งต่อคุณภาพการนอนและสุขภาพในระยะยาว