นอนหงายไม่หลับทำไงดีครับ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ...เมื่อ 5 ปีก่อน วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่เกือบเปลี่ยนชีวิตเราไปตลอดกาล นั่นคืออาการ ไขสันหลังเสื่อม ค่ะ โรคนี้มันน่ากลัวตรงที่มัน "ค่อยๆ มา" จนเราชะล่าใจ ใครที่มีอาการ

คือวันปกติจะนอนตี3-4ประจำถ้ามีงานก็จะนอนประมาณ4ทุ่มแต่วันนี้เรานอนตี5เพราะดูซีรีย์เยอะตอนนั้นง่วงมากจะก็เลยจะไปนอน"ปิดไฟเรียบร้อย"เลยไปนอนพอนอนตาก็ปิดนะง่วงด้วยนะตอนนั้นคือเราพยายามหลับแล้วน

เรามีเรื่องจะมาถามเพื่อนๆ คือเราเป็นคนที่ชอบนอนตะแคง พอตื่นนอนมา ปรากฏหน้ายับ โดยเฉพาะตรงใต้ตา ยิ่งเป็นคนใต้ตาดำอยู่แล้ว พอนอนตะแคงหน้ายับเป็นเส้นริ้วรอยใต้ตาเพิ่มขึ้นมาอีก แต่ก่อนพอผ่านไปสักพักก็เ

ผมนอนหลับแบบไม่สนิท มา 2 ปีกว่าๆ แล้วครับ อาการคือ เวลานอนจะปวดหลังไม่สามารถนอนท่าปกตินานๆ ได้อะ เช่น นอนหงาย ตะแคงขวา ตะแคงซ้ายไรงี้อะครับ พอรู้สึกเหมื่อย บิดตัว ระหว่างนอน หลังผมสามารถดังแบบเสียงคน

สวัสดีค่ะ  คือเราเริ่มสังเกตว่าตั้งแต่ช่วงประมาณปีที่แล้ว พอนอนตะแคงแล้วรู้สึกตัวตื่นมาอีกทีจะรู้สึกเจ็บกลางหน้าอก แบบเหมือนมันโดนทับแล้วมันชาๆ เหมือนกล้ามเนื้อตรงกลางอกมันชา อาการเหมือนเวลาแขนข

ทุกคนคะ ช่วยเราหาคำตอบทีได้ไหมยายของเราอายุ59ย่าง60 ยายเรานอนอยู่ปกติยายเรานอนตะแคงตัว แต่วันนี้ยายเรานอนหงาย ยายเราเล่าให้ฟังว่า เราจะเกริ่นห้องก่อน ห้องเราเป็นสี่เหลี่ยมกลาง ๆ ไม่ใหญ่มากยายเรานอนบนท

คืนวาน นอนหลับแล้วตื่นมารู็สึกปวดชายโตรง ด้านขวาล่างเป็นอย่างมาก คิดว่าคงหาย แต่เมื่อวานทั้งวันไม่หาย แถมมาเป็นมากอีกเมื่อคืนนี้ เหมือนจะไม่ทุเลาลงแต่อาการจะมากขึ้น ถ้านอนตะแคงด้านขวาจะมีอาการเจ็บมา