การรักษาโรคซึมต้องเริ่มจากการรักตัวเองให้เป็นก่อน

สวัสดีผู้อ่านทุกคนนะคะ
อีก2วันก็เข้า3เดือนที่รักษาโรคซึมเศร้าแล้ว จู่ๆก็คิดอยากดูแลสุขภาพตัวเองค่ะ แต่ก่อนที่ทำแบบนี้คงคิดแค่อยากขาว
แต่ตอนนี้กลับไม่มีความคิดว่าอยากขาวเลยค่ะ ตอนนี้รู้สึกว่าอายุ25ปีแล้ว
เราควรดูแลสุขภาพภายในอย่างจิงจัง ด้วยการรักษาวินัยในการกินให้ดีกว่าเก่า ปกติไม่มีชอบหาซื้อผลไม้ ตอนนี้ก็จะเริ่มจากการกินอาหารให้มีประโยชน์ ถ้าหากรอบนี้กินอย่างจริงจัง แล้วผิวดีขึ้นก็ถือว่าของแถมแล้วกันนะ