แก้ปัญหาอารมณ์ร้อนยังไงดีคะ

รู้สึกช่วงหลังมานี้ตัวเองหงุดหงิดง่าย อารมณ์ร้อน อย่างวันนี้ตอนขับรถเจอ Taxi จะเลี้ยวเข้าสนามบินแต่ไม่ชิดซ้าย กะจะเลี้ยวกลางถนนเราก็บีบแตรลากยาวเพราะทำให้เราเกือบชน หงุดหงิดไปแวบนึง แล้วก็คิดกับตัวเองว่าทำไมเราถึงหงุดหงิดง่ายขนาดนี้ ยังไม่นับเรื่องอื่นๆที่เคยเจออีก รู้สึกตัวเองอารมณ์ร้ายเกินไปแล้ว ไม่น่ารักเลย ควรแก้ยังไงดีคะ