การทานยาคลายเครียดทุกวันมีผลเสียอะไรบ้างคะและจะทำยังไงให้นอนหลับง่ายคะ

คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท

คือเราเครียดแล้วนอนไม่หลับเลยอยากได้ยานอนหลับหรือยาคลายเครียดมาช่วยหนะคะแต่ไม่รู้ว่าที่ไหนมี เคยอ่านเห็นในพันทิปกระทู้นึงบอกว่าให้ไปโรงพยาบาลหมอจะสั่งยาให้ เราอยากรู้ว่าต้องทำยังไงหมอถึงจะสั่งยาให้คะห

คือดิฉันนอนไม่ค่อยหลับอ่ะค่ะ เลยไปซื้อยาคลายเครียดมาทาน ของ ดอร์มิแรกซ์ อ่ะค่ะ คือทานช่วงหนึ่งก่อนนอนแล้วก็เลิกทาน พอเลิกทานก็มีปาการปวดหัวก่อนนอนทุกครั้งเลยคะ แถมนอนหลับยากกว่าเดิมอีกคะ ควรทำยังไงดีค

อยากจะนอนเร็วๆบ้างแต่พอหลับตาไป5นาทีเรื่องต่างๆก็เริ่มเข้ามาในหัวจากที่จะนอน 3-4 ทุ่ม กลับเป็นเที่ยงคืน ตีหนึ่ง บางวันก็ไม่ได้นอนเลยเพราะเรื่องบางเรื่องทำให้มันกังวลจนนอนไม่หลับ พยายามข่มตานอนแต่นอนไม

ทำมาหมดแล้วคะกินชาอุ่นทำให้ผ่อนคลาย เภสัชจัดนาที่ทำให้ง่วงเม็ดมันๆ(ปกติ1เม็ดคะ อิชั้นไม่ต่ำกว่า4เม็ดถึงจะรู้สึกง่วง)ต่อมาเป็นยาคลายเครียดคะ เม็ดสีฟ้า แค่เม็ดเดียว นอนตั้งแต่3ทุ่มหลับจริงๆคือตี3 สภาพคื

ผมไม่ค่อยไปไหน หรือติดต่อกับใคร และยังโสด  ปกติก็ช่วยตัวเอง แต่วันที่ 11ก.พ 67ที่ผ่านมา ไปมีอะไรกับคนหนึ่ง  โดยน้องใช้ปากให้ครับ น่าจะ23-25 ผมก็ไม่ได้คิดอะไรครับ แต่น้องเขาดัดฟันด้วย แล้วก็ม

เวลาที่มีเรื่องเครียดหรือนอนไม่พอจะชอบปวดหัว หรือเวียนหัวน่ะค่ะ แต่ทานยาก็ไม่หายนะคะ แถมพอค่ำมาจะนอนเร็วก็นอนไม่หลับอยู่ดี เหมือนมันมีเรื่องให้เครียดอยู่ตลอดเวลาอ่ะค่ะ อยากจะนอนแล้วแต่สมองมันก็คิดนั้น

มีจิตแพทย์แนะนำไหมคะ ขอที่สามารถไปเจอช่วงเย็นหรือวันอาทิตย์ได้ ช่วงนี้รู้สึกว่าสุขภาพจิตมีปัญหาตอนแรกไม่คิดอะไร แต่ช่วงหลังๆมานี้เริ่มไม่ไหวแล้ว อย่างแรกเลยค่ะเราพึ่งจบและทำงานได้ไม่ถึงปี เป็นงานออดิท

เราได้ยื่นใบสมัครงานไปกับโรงพยาบาลนึงคะ ยื่นไปประมาณ2-3วันแล้ว จนคิดว่าไม่ได้งานเเน่ๆเลยไม่ได้สนใจอะไร เเต่เมื่อวาน ทางโรงพยาบาลนี้โทรเข้ามาหาเราคะ เเต่เราไม่ได้รับสาย โทรมาตั้งแต่10:30 แต่ตอนนั้นเราน