หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
How to วิ่งมาราธอนหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
มาราธอน
ปีนี้ผมอยากวิ่งมาราธอนที่บางแสน แต่ไม่มีประสบการณ์อะไรเลยเลยอย่างขอคำแนะนำและตารางฝึกหน่อยครับ ซึ่งงานมีวันที่ 8 พ.ย.ปีนี้ครับ ตอนนี้ผมวิ่ง5โลเวลา25นาทีโดยเฉลี่ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำการ ลงวิ่งมาราธอนครั้งแรกครับ
พอดีเพื่อนๆชวน ลงมาราธอน งาน Amazing Thailand Marathon Bangkok 2024 ที่จัดวันที่ 1/12/24 นี้ครับ ระยะวิ่งที่ลง 10 km ครับ ทีนี้คือ ต้องบอกก่อนว่าส่วนตัวผมไม่เคย
สมาชิกหมายเลข 8279393
ซ้อมวิ่งเพื่อที่จะวิ่งมินิมาราธอนยังไงดีครับ
เนื่องด้วยวันที่ 5 สิงหาคม ที่จะถึงนี้ จะมีการแข่งวิ่งมินิมาราธอนเป็นระยะทาง 12.3กิโลเมตร ผมควรจะเตรียมตัวยังไงดีครับ อย่างเช่นท่าบริหารก่อนวิ่ง เทคนิคในการวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 4645574
ระยะเวลา 1 เดือนกับการวิ่งมาราธอน10 กิโลเมตร
ต้องบอกก่อนครับ คือผมได้ลงสมัครวิ่งมาราธอนแรกของผมไว้ที่ระยะ10กิโลเมตร ซึ่งตัวผมนั้นพอมีพื้นฐานการวิ่ง พอสมควร ระยะทางในการวิ่งสูงสุดของผม คือ 5 กิโลเมตรครับ ร
สมาชิกหมายเลข 5075782
ต้องสอบวิ่งทางไกล ระยะ 1 กิโลเมตร
คือ ผมเป็นนักเรียนครับ แต่ผมต้องสอบวิ่งทางไกล ผมวิ่งได้สูงสุดก็ 300-350 เมตรก็หอบแล้ว+อากาศร้อนอีก ใครที่ออกกำลังกายด้านวิ่งช่วยแนะนำหน่อยครับ ว่าใน 1 อาทิตย์ผม
สมาชิกหมายเลข 3077045
ขอตารางฝึกวิ่งเร็วขึ้นใน 1 เดือน หน่อยครับ
ปกติผมจะเลนเวทแบบ 3 วันต่อ สัปดาห์ วันที่ไม่เล่นเวทผมจะวิ่ง 5 กม. โดยพยายามรักษาเวลาให้ไม่เกิน 30 นาทีครับ วิ่งมาตั้งนานแต่ยังไม่เคยลงงานไหน ประจวบเหมาะแถวบ้านจ
This Is Dome
อยากทราบ!!!แฟนใช้ยา มาราธอน บ่อยมากมีผลเสียมั้ยใครพอทราบบ้างค่ะ?
พอดีอายุยังน้อยคะมีอะไรกับแฟนบ่อยมากคะมีทุกวันทุกคืนเลยคะแฟนชอบใช้ยา มาราธอน ทุกครั้งที่่มีอะไรกันค่ะ แล้วพักหลังนี้แฟนเหมือนรุนแรงคะพออารมณ์คงที่เริ่มรุนแรงเหม
สมาชิกหมายเลข 3154137
อย่าเพิ่งซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL ถ้ายังไม่อ่านกระทู้นี้
ซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL มาได้ประมาณ 2 เดือน เพื่อใส่ซ้อมวิ่งมาราธอนที่จะถึงนี้ รองเท้าเริ่มขาดเป็นรูเล็กๆ หลังจากใส่ไปประมาณ เดือนกว่าๆ และขนาดเร
Padparadshah
รองเท้า Brooks กับ Hoka แบบไหนที่คุณชอบมากกว่ากัน
กำลังตัดสินใจซื้อรองเท้าวิ่งครับ Brooks Glycerin 23 กับ Hoka Bondi 9 ขอความรู้พี่ๆด้วยครับ ความเฟิร์ม ความทน ใส่เดินส่วนใหญ่ วิ่งไม่หนัก มีใครเคยผ่าน ประสบการณ์
GymmieJ
บึงบอระเพ็ด... โฉมใหม่ 📢✌🏻
วันหยุดทั้งที ผมพาแม่ 2 เจ๊ และคุณภรรยา มาบึงบอระเพ็ดฮะ มีการปรับปรุงลู่วิ่งใหม่ มีเลนจักรยานด้วย ระยะทางรวม 4.2 กิโลเมตร คุณภรรยาและแม่ผม พร้อมเดินมาก หมวกพร้อ
Topyutt
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
How to วิ่งมาราธอนหน่อยครับ