มีปันหาที่ผิวหนังครับ

สวัสดีครับ ผมมีปันหาด้านผิวหนัง มาตั้งแต่เป็นทหาร เนื่องจาก ผมไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อน

คือเกิดจากการซ่อมเยอะแล้วตัวเองเป็นคนเหงื่อเยอะ อยุ่แล้ว ช่วงเป็นทหารการอาบน้ำมันน้อยมากวันละครั้งต่อวัน ความสะอาดแทบจะดูแลได้อยากมาก และผมเริ่มมีสิวขึ้น ตามตัว และ หน้าออกไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่ ใครพอมีวิธีรักษาให้หายบ้างครับ อยากดูแลรักษาให้หายขาด ตอนนี้ที่ตรงหน้าอกรู้สึกจะเป็นก้อนเนื้อไปเลยตามผ้า ใครพอจะมีวิธีแก้ไขบ้าง เครียด อยากหาย

ส่วนตัวเป็นคนอ้วนอยุ่แล้วนะครับ ปกติจาหนีบผมไม่ดำ  ตั้งแต่เป็นทหารมาระยะ1 ปีซ้อมหนักมาก เกิดการเสียดสีบ้าง เป็นแผลบ้าง ระอาการแรกเริ่ม ไม่เคยเป็นสังคังก็เป็น พอเกาละเริ่ม แผลวงกว้าง เลยไปหาหมอ หมอให้ยามาทาก็ดีขึ้น แต่พอได้เป็น มันไม่หายขาด นานๆ จะกลับมาเป็นทีต้องหายทมาคอยทาอยู่เรื่อยๆ. ขาหนีบดำละไม่ชอบ อยากหาวิธีรักษา เหมือนกัน ส่วนที่มันไม่เสียดสี ก็ยังมีรอยดำ เฮ้อ ขอคำแนะนำก้วยครับ