หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเรานอนน้อยกว่าเวลาที่กำหนดบ่อยๆจะเกิดไรขึ้นบ้าง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
สมมุติว่า ผมอายุ14 ควรนอนไม่ต่ำกว่า 8-10 ชม. แต่ถ้าผมนอนต่ำกว่า 8 ชม. บ่อยๆจะเกิดไรขึ้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การนอน6-8ชม ต้องนอนยังไง
คือสงสัยเรื่องการนอนอ่ะครับ พอดีไปเจอบทความมาว่าควรนอน 6-8 ชม ถ้าต่ำกว่า 6 ชม จะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น8%. นอนน้อยกว่า 5ชม. จะเสี่ยงเพิ่มขึ้น39% และความดันโ
สมาชิกหมายเลข 4125279
นอนดึกแต่นอนครบ 8 ชม.มันมีผลเสียไหมครับ ?
ส่วนตัวแล้วนอนตี 1-2 แต่นอนครบ 8 ชม. มันถือว่าส่งผลเสียต่อตัวเราไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4501871
การที่เรานอนเยอะเกิน ไม่ได้ช่วยอะไรเลยใช่ไหมครับ?
อย่างเช่นคนเราควรนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ถ้าเรานอนสัก 11-12 ชั่วโมงต่อวัน จะช่วยอะไรเกี่ยวกับร่างกายเราไหมครับ หรือว่ามีค่าเท่ากันกับนอน 8 ชั่วโมงปกติ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3633334
นอนวันละ 3-4 ชม. ติดต่อกันเป็นประจำ ร่างกายพังมั้ย
เมื่อก่อนนอนวันละ 6-7 ชม. แต่ ตั้งแต่เปิดบริษัท ได้นอนน้อยลง ร่างกายเราจะพังมั้ย
สมาชิกหมายเลข 3348068
ร่างกายคนเรา จำเป็นไหมที่ต้องนอนเฉพาะเวลากลางคืน
คนเราต้องนอนวันละ 6-8 ชม. แล้วจำเป็นไหมว่าต้องนอนเฉพาะเวลากลางคืนครับ ร่างกายเราจะรู้ได้ยังไงว่าตอนไหนกลางคืนหรือกลางวันในกรณีที่ไม่ได้ออกแดด เช่น นักโทษในคุกมื
ท่ายาก
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเรานอนน้อยกว่าเวลาที่กำหนดบ่อยๆจะเกิดไรขึ้นบ้าง