มังคุด เป็นผลไม้ที่อยู่คู่คนไทยมานาน แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่ามังคุดเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์มากกว่าผลไม้หลายชนิดอย่างไม่น่าเชื่อ เรามาลองลิสกันว่า มังคุดมีสรรพคุณและประโยชน์อะไรบ้าง
1) ต้านอาการบวม ลดอักเสบทั้งภายในและนอกร่างกาย
2)มีสารชื่อ แซนโธน (Xanthones) และ GM 1 ซึ่งเป็นสารต้านออกซิเดชั่นสูง และช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดขาวชนิด ทีเอช 1 และ ทีเอช 17 มีฤทธิ์ช่วยกำจัดและป้องกันการก่อเกิดเซลล์มะเร็งเกือบทุกชนิดได้
3)ต้านการขยายจำนวนของเซลล์มะเร็ง
4) เสริมสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย
5) มีฤทธิ์ในการจับอนุมูลอิสระต่าง ๆได้มากกว่าผลไม้ชนิดอื่น
6) ชะลอวัย ลดการเกิดริ้วรอย
7) บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
8) ป้องกันอาการไข้ (ระดับต่ำ)
9) เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
10) เพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย
11) ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว
12) ออกฤทธิ์ต้านสิวอักเสบได้ดี
13) มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคซึมเศร้า
14) ลดความเครียด
15) ส่งเสริมให้มีสุขภาพจิตดี อารมณ์ดีอยู่เสมอ
16) ลดระดับคอเลสเตอรอล
17) ลดไขมันที่ไม่ดีในเส้นเลือด
18) ป้องกันการเกิดเนื้องอก
19) ป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน
20) ลดและควบคุมระดับน้ำตาล
21) ลดอาการแพ้ภูมิตนเอง
22) ช่วยต่อต้านและป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด เชื้อรา เชื้อจุลินทรีย์ และไวรัสต่าง ๆ อย่างเชื้อวัณโรค เชื้อ HIV
23) ช่วยป้องกันการเกิดโรคภูมิแพ้
24) มีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการของโรคหอบหืด
25) ช่วยแก้อาการท้องร่วงเรื้อรัง อาการถ่ายเป็นมูกเลือด ด้วยการใช้เปลือกสดหรือแห้งฝนกับน้ำรับประทาน หรือจะใช้เปลือกแห้งนำมาต้มกับน้ำดื่มก็ได้ผลเหมือนกัน
26) ช่วยให้ระบบทางเดินปัสสาวะอยู่ในสภาวะปกติ
27) ช่วยป้องกันการเกิดโรคนิ่วในไต
28) มีส่วนช่วยป้องกันอาการตับเสื่อม ไตวาย
29) ช่วยในการขยายตัวของหลอดเลือด ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
30) ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคเกี่ยวกับทางเดินหัวใจ
31) ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน โรคเกี่ยวกับระบบประสาท
นี่เป็นประโยชน์ของการบริโภคมังคุด แทบไม่อยากเชื่อว่า ผลไม้ไทยๆ ของเรา จะมีสรรพคุณสารพัดมากขนาดนี้ แต่ไม่ใช่ว่าเราจะสามารถนำมังคุดมาบริโภคไ้ด้ทุกส่วน การสกัดมังคุดจึงเป็นอีกทางเลือกที่ดี เพื่อให้มั่นใจว่าจะนำเอาส่วนที่อาจเป็นพิษกับร่างกายเราออกไปแล้วจริงๆ เราต้องทราบแหล่งที่มาจากสารสกัดมังคุดเหล่านั้น ถุงจะมั่นใจในคุณภาพ และหากมีงานวิจัยรับรอง ยิ่งน่าเชื่อถือว่าดีต่อสุขภาพคุณอย่างแน่นอน
ขอบคุณข้อมูลจาก
https://pronoura.com/2020/04/30/เชื่อหรือไม่-มังคุด-มีปร/
เชื่อหรือไม่ มังคุด มีประโยชน์มหาศาลกว่าที่คุณเคยรู้ ถ้านับประโยชน์ได้น้อยกว่า 30 ข้อ แสดงว่าต้องอ่าน
มังคุด เป็นผลไม้ที่อยู่คู่คนไทยมานาน แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่ามังคุดเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์มากกว่าผลไม้หลายชนิดอย่างไม่น่าเชื่อ เรามาลองลิสกันว่า มังคุดมีสรรพคุณและประโยชน์อะไรบ้าง
1) ต้านอาการบวม ลดอักเสบทั้งภายในและนอกร่างกาย
2)มีสารชื่อ แซนโธน (Xanthones) และ GM 1 ซึ่งเป็นสารต้านออกซิเดชั่นสูง และช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดขาวชนิด ทีเอช 1 และ ทีเอช 17 มีฤทธิ์ช่วยกำจัดและป้องกันการก่อเกิดเซลล์มะเร็งเกือบทุกชนิดได้
3)ต้านการขยายจำนวนของเซลล์มะเร็ง
4) เสริมสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย
5) มีฤทธิ์ในการจับอนุมูลอิสระต่าง ๆได้มากกว่าผลไม้ชนิดอื่น
6) ชะลอวัย ลดการเกิดริ้วรอย
7) บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
8) ป้องกันอาการไข้ (ระดับต่ำ)
9) เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
10) เพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย
11) ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว
12) ออกฤทธิ์ต้านสิวอักเสบได้ดี
13) มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคซึมเศร้า
14) ลดความเครียด
15) ส่งเสริมให้มีสุขภาพจิตดี อารมณ์ดีอยู่เสมอ
16) ลดระดับคอเลสเตอรอล
17) ลดไขมันที่ไม่ดีในเส้นเลือด
18) ป้องกันการเกิดเนื้องอก
19) ป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน
20) ลดและควบคุมระดับน้ำตาล
21) ลดอาการแพ้ภูมิตนเอง
22) ช่วยต่อต้านและป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด เชื้อรา เชื้อจุลินทรีย์ และไวรัสต่าง ๆ อย่างเชื้อวัณโรค เชื้อ HIV
23) ช่วยป้องกันการเกิดโรคภูมิแพ้
24) มีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการของโรคหอบหืด
25) ช่วยแก้อาการท้องร่วงเรื้อรัง อาการถ่ายเป็นมูกเลือด ด้วยการใช้เปลือกสดหรือแห้งฝนกับน้ำรับประทาน หรือจะใช้เปลือกแห้งนำมาต้มกับน้ำดื่มก็ได้ผลเหมือนกัน
26) ช่วยให้ระบบทางเดินปัสสาวะอยู่ในสภาวะปกติ
27) ช่วยป้องกันการเกิดโรคนิ่วในไต
28) มีส่วนช่วยป้องกันอาการตับเสื่อม ไตวาย
29) ช่วยในการขยายตัวของหลอดเลือด ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
30) ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคเกี่ยวกับทางเดินหัวใจ
31) ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน โรคเกี่ยวกับระบบประสาท
นี่เป็นประโยชน์ของการบริโภคมังคุด แทบไม่อยากเชื่อว่า ผลไม้ไทยๆ ของเรา จะมีสรรพคุณสารพัดมากขนาดนี้ แต่ไม่ใช่ว่าเราจะสามารถนำมังคุดมาบริโภคไ้ด้ทุกส่วน การสกัดมังคุดจึงเป็นอีกทางเลือกที่ดี เพื่อให้มั่นใจว่าจะนำเอาส่วนที่อาจเป็นพิษกับร่างกายเราออกไปแล้วจริงๆ เราต้องทราบแหล่งที่มาจากสารสกัดมังคุดเหล่านั้น ถุงจะมั่นใจในคุณภาพ และหากมีงานวิจัยรับรอง ยิ่งน่าเชื่อถือว่าดีต่อสุขภาพคุณอย่างแน่นอน
ขอบคุณข้อมูลจาก https://pronoura.com/2020/04/30/เชื่อหรือไม่-มังคุด-มีปร/