อาการนอนไม่หลับ

กระทู้คำถาม

โรคในผู้สูงอายุ สุขภาพกาย ยา สุขภาพจิต จิตแพทย์

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากถาม แม่ผมนอนไม่ค่อยหลับหน่ะครับ แล้วเขาเครียด หมอก็ให้ยามาเขากินเขาก็ยังเครียด แต่ก็หลับนะครับเวลากินยา
แบบนี้ต้องทำยังไงหรอครับ เขาพูดเรื่องนอนไม่หลับทุกวันๆ จนเครียดตามไปด้วยน่ะครับ แบบนี้เป็นเพราะอะไรหรอครับ
แต่ก่อนก็นอนหลับได้ปกติ แต่พอไปตรวจร่างกาย แล้วหมอให้นอนโรงพยาบาล แม่ก็เริ่มมีอาการนอนไม่หลับหน่ะครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4872358

สุดยอดความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 5

สามารถเช็คได้นะคะ ถ้าเราลองนอนหลับตาแล้วรู้สึกว่าสมองทำงาน คิดนั่นคิดนี่ ถึงหลับตาก็ปิดแค่เปลือกตา ยังรู้สึกตาสว่างเหมือนกำลังลืมตาอยู่ อย่างนี้ฝืนให้หลับยาก บางทีเป็นชั่วโมง

เคยดูคลิปมีแพทย์แนะนำว่า เราสร้างบรรยากาศให้เหมาะกับการนอนได้ จัดสภาพแวดล้อมของห้องให้เรียบร้อย หากลิ่นมาบำบัด เช่น กลิ่นหอมของดอกไม้ ใบไม้ ดีที่สุด จะทาเป็น Relaxing lotion แทนก็ได้ ของ smoothe มีขาย ทาก่อนนอนได้เนื้อครีมแห้งเร็ว แล้วก็ปรับอุณหภูมิห้องให้รู้สึกสบายตัว อาจจะนอนหลับได้ดีขึ้นโดยไม่ต้องทานยาค่ะ