ท้องผูก ทรมานมากเลยค่ะ ทำหลายวิธีแล้วยังไม่ปวด

เมื่อก่อนเราเป็นคนถ่ายง่ายนะคะ ถ่ายทุกวันเลย อยู่ดีๆเราก็ท้องผูกค่ะเป็นมาสักพักแล้วชานมไข่มุกมีส่วนมั้ยคะเมื่อก่อนเรากินแทบทุกวัน 
เราพยายามกินผักกินผลไม้และออกกำลังกายทุกวันแล้วนะคะ ยังก็ไม่ปวดค่ะ ตอนนี้อึดอัดท้องมากไม่ไหวแล้วค่ะไม่รู้ต้องทำยังไงเครียดมาก
พอกินยาระบายเราก็แสบท้องหนักมากเหมือนไส้จะขาด ไม่รู้จะทำยังไงแล้วค่ะ ไปหาหมอก็ไม่ได้
ใครประสบปัญหาหน่อยนำหน่อยนะคะ ตอนนี้แย่จริงๆ