เพื่อนๆ มีวิธีจัดการกับความเครียดอย่างไรบ้างคะ

ช่วงนี้เจ้าของกระทู้ต้อง Work From Home มีต้องเข้าออฟฟิตอาทิตย์ละครั้ง
พออยู่บ้านนานๆ เข้า เริ่มรู้สึกอึดอัด และทำงานก็ไม่สำเร็จตามเป้าหมายที่วางไว้สักที
ทั้งๆ ที่เจ้าของกระทู้เอง ก็จริงจังและตั้งใจทำงานมาก 
รู้สึกกดดันมากค่ะ แต่พยายามให้กำลังใจตัวเองเรื่อยๆ
หาเพลงฟัง หาหนังสือดีๆ สักเล่มมาอ่าน พูดคุยกับเพื่อนบ้าง 
แต่ก็ยังรู้สึกตึงๆ กับชีวิตอยู่ดี เหมือนอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ เป็นช่วงๆ เลยค่ั
เพื่อนๆ พอจะมีวิธีการจัดการความเครียดในแบบของตัวเองอย่างไรบ้างคะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ 

ปล. ไม่รู้แท็กถูกห้องรึเปล่านะคะ ไม่ค่อยได้ตั้งกระทู้เลยค่ะ