อยากรู้ว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นจนเป็นปกติทุกวัน ครั้งละ 30 ขึ้นไป

ทั้งวิ่ง จักรยาน อื่นๆ

ยังมีอาการปวดอยู่มั้ยคะ ปวดแบบปวดเมี่อยๆล้าๆที่ไม่ได้ปวดแบบเจ็บจนขยับตัวไม่ได้ ไม่ถึงกับต้องนวดยา ใช้ชีวิตได้ตามปกติ 

แต่เราขี่จักรยานฟิตเนสจะรู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อนิดๆ บริเวณต้นขา น่องนิดหน่อย ไม่ปวดเข่า ไม่ปวดข้อเท้า ตอนแรกเหมือนจะอยู่ตัวแล้ว แต่ปวดขึ้นมาอีก

ใครดป็นแบบนี้อยู่บ้างคะ ถือว่าปกติมั้ย 
เราปั่นมาได้ครึ่งเดือนแล้วค่ะ